¿Qué puede arruinar unas vacaciones más rápido de lo que puede decir, “Mantenga el mayo ?” Preocupa el peso. Las preocupaciones con respecto a su peso tienden a jugar un papel importante en la forma en que pasa sus vacaciones. La gente quiere ponerse en forma, pero luego se preocupan por ganar durante sus vacaciones. Hay una nube de culpabilidad que se cierne sobre ellos con cada bebida, comida y momento sentado inactivo al sol. La culpa no se queda atrás en la playa, tampoco; te sigue a casa y te hace preguntarte por qué alguna vez te fuiste en primer lugar.
Unas vacaciones en la playa en un centro turístico con todo incluido pueden ser un lugar fácil para permanecer sedentario, hasta que eches un vistazo a todas las comodidades. He trabajado en gimnasios de centros vacacionales, tomado clases de yoga en la playa y he visto a innumerables personas participar en aquafit o sesiones de baile y otras actividades. Las opciones están ahí; solo tienes que aprovecharlos.
Finalmente, cuando se trata de comer, siempre hay opciones saludables. Aproveche la oportunidad de comer cocina local fresca y sabores regionales. Y si tienes algunas comidas o postres, no te preocupes; puede consumir las calorías con una caminata nocturna y además, ¡está de vacaciones!