Dieta H. Pylori: ¿Qué alimentos comer y qué evitar?

Helicobacter pylori, o H. pylori para abreviar, es una bacteria que ataca el revestimiento del estómago y conduce al 90% de las úlceras duodenales y al 80% de las úlceras gástricas. ¿Hay algún tipo de H. pylori Tratamiento natural que puede utilizar En este artículo, exploraremos una dieta de Helicobacter pylori que incluye H. pylori alimentos para comer y H. Pylori alimentos a evitar.

Las consecuencias de H. pylori infección pueden ser grave. También se sabe que la bacteria en forma de espiral aumenta el riesgo de cáncer de estómago. Los síntomas de infección incluyen pérdida de apetito, náuseas, vómitos, heces negras y dolor abdominal. Todo lo cual, la mayoría de la gente quiere evitar. Cuando hayas terminado de leer este artículo, es de esperar que tengas un conocimiento básico de una dieta que pueda ayudarte a encaminarse hacia un H. pylori cura natural.

Dieta Helicobacter Pylori: alimentos para comer

Como con muchos problemas estomacales, si se trata de H. pylori hay alimentos que debe comer y alimentos que no debe comer. Cabe señalar que los alimentos que mencionamos aquí están directamente relacionados con H. pylori . Si tiene úlceras causadas por H. pylori es posible que desee consultar con un médico para asegurarse de que los siguientes alimentos sean adecuados para su condición particular. También puede consultar nuestras otras recomendaciones para úlceras estomacales . Con esto en mente, aquí hay algunos alimentos que no solo son buenos para una dieta de H. pylori, sino que también son saludables para usted en general.

1. Cranberries

Los arándanos tienen una serie de beneficios que podrían hacerlos ideales para un Helicobacter. pylori dieta. Un estudio de 2007 realizado por investigadores en Israel (publicado en la revista Molecular Nutrition & Food Research ) descubrió que el jugo de arándano puede ayudar a combatir los antibióticos H. pylori bacterias en el estómago, y también hay evidencia de que los arándanos pueden inhibir el crecimiento de H. bacteria pylori .

2. Brócoli y Repollo (y otras verduras Brassica)

Esta familia de vegetales incluye brócoli, repollo, nabos, coliflor, col rizada y rábanos, y es una muy buena fuente de un isotiocianato llamado sulforafano. El sulforafano podría ayudar a matar H. pylori bacterias. Si bien la mayoría de las verduras de brassica contienen sulforafano (y vale la pena agregarlas a la dieta), el brócoli, el repollo y los brotes de brócoli contienen las cantidades más altas.

3. Manuka Honey

La miel es un ingrediente que a menudo se incluye como parte de muchos remedios caseros y productos alimenticios que son excelentes para su salud. Pero, en el caso de una dieta de H. pylori, queremos centrarnos en la miel de Manuka. La miel de Manuka proviene de Australia y Nueva Zelanda, donde las abejas polinizan el arbusto Manuka y luego hacen miel utilizando ese polen. La miel de Manuka tiene propiedades antibacterianas y antisépticas debido a que contiene una forma de peróxido de hidrógeno natural que puede ayudar a eliminar H. pylori bacterias de su estómago.

4. Aceite de oliva

El aceite de oliva se ha utilizado durante mucho tiempo como un producto alimenticio saludable, pero en este caso, puede tener grandes implicaciones para aquellos que se ocupan de H. pylori bacterias. El aceite contiene polifenoles, que son agentes antibacterianos que no solo son buenos para la lucha tradicional H. pylori pero también puede ser bueno para combatir la resistencia a los antibióticos H. pylori cepas.

5. Té verde

Utilizado durante siglos como un remedio casero para problemas estomacales, se cree que el té verde reduce la inflamación estomacal, y debido a la cantidad de polifenoles disponibles en el té verde, también puede combatir fuera de H. bacteria pylori .

6. Aceite de orégano

El aceite de orégano contiene una sustancia química vegetal llamada carvacrol. Carvacrol es genial porque no solo lucha contra las bacterias en su estómago como H. pylori pero también permitirá que las buenas bacterias en su estómago sobrevivan, lo que promueve la buena salud de su estómago.

7. Cúrcuma

La cúrcuma es un miembro de la familia del jengibre de las plantas, y usar la versión molida del mismo como especia en los alimentos podría ayudarlo con H. pylori bacterias. Básicamente, la cúrcuma funciona bloqueando la vía del shikimato, que es necesaria para la producción metabólica de las bacterias. La bacteria no puede reproducirse y finalmente desaparecer.

8. Ginger

El jengibre tiene algunas de las mismas propiedades que la cúrcuma (aunque no en la misma medida) cuando se trata de inhibir la producción de H. pylori . También tiene el beneficio adicional de su capacidad para ayudar a generar la mucosidad gástrica del estómago, protegiendo el estómago de las bacterias dañinas.

9. Raíz de regaliz

La raíz de regaliz puede ayudar, pero no de una manera que pueda parecer típica. La raíz no puede afectar a las bacterias directamente, pero lo que puede hacer es evitar que las bacterias se peguen a las células del revestimiento del estómago, lo que las hace ineficaces.

Los probióticos también se pueden usar para ayudar a cuidar H . pylori bacterias, pero debe hacerlo con precaución, ya que los probióticos también pueden dañar las bacterias buenas del estómago que ayudan a la digestión.

Agregar cualquiera de estos alimentos a su dieta puede ayudar a tratar o aliviar los síntomas incómodos de H. infección por pylori . Si necesita una guía rápida, use la tabla siguiente.

Helicobacter Pylori Diet
Food to Eat Cómo funciona
Cranberries Puede ayudar a combatir los medicamentos H. pylori y posiblemente evite que crezca la bacteria
Brócoli y repollo (y otras verduras de Brassica) Ayuda a matar H. pylori bacteria
miel de manuka Las cualidades antisépticas pueden luchar y deshacerse de H. pylori bacteria
Aceite de oliva Ayuda a combatir H. bacterias pylori incluidas las que son resistentes a los antibióticos
Té verde Reduce los síntomas de H. bacterias pylori
Aceite de orégano Combate H. bacterias pylori
Cúrcuma Previene H. pylori bacteria de la regeneración / reproducción
Ginger Inhibe H. pylori producción
Raíz de regaliz Detiene la adherencia de la bacteria al revestimiento del estómago

Dieta Helicobacter Pylori: Alimentos que se deben evitar

Con lo bueno también viene lo malo, y aunque hay numerosos alimentos buenos para comer cuando se trata de H. pylori, también hay muchos alimentos que debe evitar.

1. Carbohidratos

Los carbohidratos se encuentran en el pan, la pasta, los refrescos y otros alimentos. Pueden ser los alimentos más difíciles de evitar, y de muchas maneras, nunca podrás evitarlos por completo, ya que también vienen en alimentos que son buenos para ti, como las frutas. Dicho esto, las bacterias necesitan comer para poder reproducirse y a las bacterias H. pylori les encanta alimentarse de carbohidratos. Reducir la ingesta de carbohidratos podría ayudar a reducir la cantidad de bacterias producidas.

2. Spicy Foods

Los alimentos picantes pueden irritar el estómago incluso en los mejores momentos. Lo que no desea es que su estómago se inflame, lo que agrava los síntomas con los que ya está lidiando, especialmente si tiene úlceras provocadas por la bacteria.

3. Cafeína

La cafeína puede irritar el revestimiento del estómago, el mismo revestimiento que el H. pylori las bacterias están atacando. Evite los sospechosos habituales como el café, los refrescos y la mayoría de los tés.

4. Alimentos procesados ​​en escabeche

Aquí hay un poco de diferencia, así que tengan paciencia con nosotros. Los alimentos encurtidos naturalmente no son malos para ti, y de hecho, pueden contener algunos probióticos que podrían ayudarte en tu batalla con H. pylori. Sin embargo, los alimentos procesados ​​en escabeche tienden a contener mucha sal y vinagre, una combinación que puede irritar fácilmente el estómago y empeorar algunos de sus síntomas.

5. Alimentos y bebidas ácidas

Las comidas y bebidas ácidas pueden agitar el ácido del estómago y agravar las bacterias y cualquier daño que haya creado. Deben evitarse los cítricos, el café, los tomates y otros artículos de este tipo.

6. Refrescos

Los refrescos, en su mayor parte, están llenos de azúcar, carbohidratos, ácido y cafeína. Son un líquido “no ir” tan lejos como H. pylori bacteria.

7. Alcohol

El alcohol de cualquier tipo tiende a aumentar la producción de ácido en el estómago, lo que puede agravar H. pylori y cualquiera de sus síntomas basados ​​en el estómago como úlceras.

8. Alimentos ricos en grasa y fritos

Los alimentos altos en grasa y fritos tienden a irritar el revestimiento del estómago, que es donde vive y ataca la bacteria. También puede causar un exceso de gases en el sistema intestinal, lo que puede exagerar los síntomas y causar incomodidad adicional. Evite productos como comida rápida, comida frita, comida chatarra, leche por encima del 1% y otros alimentos de esa naturaleza.

9. Productos lácteos

Para algunos de nosotros, los productos lácteos pueden ser bastante difíciles de digerir. Esto puede ser un problema ocasional para algunos, pero para aquellos que son intolerantes a la lactosa, los lácteos pueden causar muchos problemas. Los productos lácteos en general pueden ayudar a aumentar la cantidad de ácido que se produce en el estómago. Nada de esto es bueno para tratar cuando se trata de la bacteria H. pylori y los problemas que conlleva.

Una de las cosas que hay que evitar que no se basa en la dieta es fumar. Fumar puede irritar su estómago y causar problemas con el ácido del estómago, H. pylori bacterias y sus síntomas.

En caso de que necesite una guía de referencia rápida para lo que debe evitar para una dieta de helicobacter pylori use la tabla que hemos incluido a continuación.

Dieta Helicobacter Pylori Alimentos que se deben evitar Por qué deben evitarse CarbohidratosLos carbohidratos alimentan H. pylori que le permite reproducirseSpicy FoodsPuede irritar el estómago y exacerbar los síntomasCafeínaIrrita el revestimiento del estómagoAlimentos procesados ​​en escabecheIrrita el revestimiento del estómago y puede hacer síntomas peoresAlimentos y bebidas ácidasCrea y agrava el exceso de ácido estomacal.RefrescosFeeds H. pylori bacterias y agrava los síntomasAlcoholAumenta la producción de ácido estomacalAlimentos ricos en grasa y fritosAgrava el revestimiento del estómagoProductos lácteosCrea exceso de ácido estomacal y puede irritar el estómago .


Dieta de Helicobacter Pylori: los cambios dietéticos pueden ayudar

Helicobacter pylori puede causar muchos problemas con el estómago. Si no se trata, la bacteria puede crear úlceras e incluso provocar cáncer. Sin embargo, puede ayudarse a sí mismo con cambios simples en su dieta. En algunos casos, puede ayudar a borrar el H. pylori de su sistema por completo. En otros casos en los que es un problema más grave, es posible que deba obtener medicamentos. Pero la dieta todavía puede ayudar a la medicación para hacer el trabajo y su helicobacter pylori erradicada.

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