Dieta tipo B de sangre: qué comer y evitar

Una dieta de tipo B de sangre puede ser una alteración que cambia la vida de las personas que tienen este tipo de sangre.

Pocas personas piensan mucho sobre su tipo de sangre, y solo podrían hacerlo entonces, cuando surge una emergencia en el hospital o una enfermera menciona su tipo al momento de donar sangre.

Pero la sangre es más que la fuerza vital líquida que corre por nuestras venas; puede ser la clave para determinar cómo alimentar mejor el cuerpo salud óptima.

Una dieta tipo sangre es diferente a la que la mayoría de la gente probablemente haya encontrado.

Hay cuatro tipos de sangre principales: A, B, AB y O. Los antígenos son los que determinan el tipo de sangre que tiene ; Curiosamente, las personas con sangre tipo O no tienen antígenos, lo cual es una forma práctica de recordarlo.

En 1996, el médico naturópata Dr. Peter J. D’Adamo escribió un libro muy popular, Eat Right for Your Escriba . Los alimentos que usted come para su tipo de sangre obviamente dependerán del tipo que tenga, y cada lista para los cuatro tipos principales es muy diferente.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que las afirmaciones del Dr. D’Adamo no han sido fundamentadas. por la comunidad médica, y los vínculos que se establecen entre el tipo de sangre y la incidencia de la enfermedad se consideran poco convincentes. Antes de embarcarse en cualquier cambio importante en la dieta, siempre es mejor hablar primero con su médico. Con esto en mente, echemos un vistazo a la dieta del Dr. D’Adamo para el tipo de sangre B.

Pautas dietéticas para el tipo B de sangre

Según el Dr. D’Adamo, las personas con sangre tipo B se consideran el Nómada , es decir, si rastreas su linaje lo suficiente, descubrirás que descienden de antiguas tribus nómadas y que, por lo tanto, tienen necesidades dietéticas específicas. Estas personas tienen un sistema inmune fuerte, un sistema digestivo tolerante y son las más flexibles en las elecciones dietéticas disponibles entre todos los tipos de sangre; también pueden comer muchos lácteos.

Una lista de alimentos de dieta tipo B de sangre advierte contra el consumo de maíz, trigo sarraceno, lentejas, tomates, cacahuetes y semillas de sésamo, ya que esto provocará un aumento de peso. A continuación hay dos tablas que describen los alimentos que son beneficiosos y los alimentos que deben evitarse si su tipo de sangre es B.

Tabla de dieta del tipo de sangre B: Alimentos que deben evitarse

Verduras Fruta Lácteos Aves de corral Carne
Alcachofas Aguacates Queso americano Pollo Corazón
Maíz Cocos Queso azul Gallina de Cornualles

Caballo

Calabazas Caquis Helado Pato Cerdo
Rábanos Granadas Queso Ganso Mollejas
Ruibarbo

Peras espinosas

Oruga Tortuga
Tomates Fruta estrella Gallina de Guinea
Perdiz
Codorniz / Hoz

Tabla de dieta de tipo B de sangre: Alimentos para comer

Verduras Fruta Lácteos Aves Carne
Hojas de remolacha Plátanos

Queso cottage

Ninguno Carne de res
Remolacha Arándanos Leche de vaca Hígado de ternera
Brócoli Uvas Queso de granjero Cabra
Coles de Bruselas Papayas Feta Cordero
Col Piñas Queso de cabra Cordero
Zanahoria Ciruelas Leche de cabra Conejo

Coliflor

Sandías Mozzarella Turquía
Berenjena Paneer Ternera
Pimientos Yogur

Verduras para comer y evitar para la sangre Tipo B

Hay son muy pocas las verduras que la gente de sangre tipo B no puede comer, así que asegúrese de probar de una amplia selección y obtener de tres a cinco porciones al día de vegetales frescos.

Vegetales para comer

  • Rúcula
  • Espárragos
  • Brotes de bambú
  • Hojas de remolacha
  • Remolachas
  • Bok choy
  • Col
  • Zanahorias
  • Coliflor
  • Apio
  • Cilantro
  • Collard greens
  • Pepinos
  • Dill
  • Berenjena
  • Endivia
  • Hinojo
  • Ajo
  • Jengibre
  • Kale
  • Puerros
  • Lechuga
  • Perejil
  • Chirivía
  • Champiñones Shitake
  • Batatas
  • ñames

Verduras a evitar

  • Alcachofas
  • Maíz
  • Aceitunas
  • Calabazas
  • Rábanos
  • Ruibarbo
  • Tomates

Frutas para comer y evitar para la sangre tipo B

Al igual que con las verduras, hay muy pocas frutas para evitar con las que tienen sangre B, así que asegúrese de obtener al menos dos porciones al día. La piña puede ser especialmente buena para aquellos que experimentan hinchazón de carne y lácteos.

Frutas para comer

  • Manzanas
  • Albaricoques
  • Plátanos
  • Arándanos
  • Cantalupos
  • Cerezas
  • Arándanos
  • Fechas
  • Higos
  • Pomelo
  • Uvas
  • Guayaba
  • Kiwi
  • Melones
  • Papayas
  • Melocotones
  • Peras
  • Piñas
  • Ciruelas
  • Frambuesas
  • Fresas
  • Mandarinas
  • Sandías

Frutas para Evitar

  • Aguacates
  • Coco
  • Melón
  • Caquis
  • Granadas
  • Higos chumbos
  • Starfruit

Productos lácteos para comer y evitar para la sangre tipo B

El tipo de sangre B es más o menos el mejor tipo de sangre para la comida, ya que hay muy pocas restricciones, y eso se aplica a lácteos también El azúcar primario en el antígeno tipo B es el mismo azúcar que se encuentra en la leche, lo que facilita la digestión de los productos lácteos para este tipo de sangre.

Leche para comer

  • Queso Cottage
  • Leche de vaca
  • Queso de granjero
  • Feta
  • Queso de cabra
  • Leche de cabra
  • Kefir
  • Paneer
  • Ricotta
  • Yogurt

Productos lácteos para evitar

  • Queso americano
  • ] Queso azul
  • Helado
  • Queso de cadena

Aves de corral, carne para comer y evitar para el tipo de sangre B

Con respecto a las aves de corral, las que tienen el tipo B tienen que renunciar al pollo, y esta cosa podría ser el más difícil de hacer en América del Norte porque el pollo se consume tan comúnmente. Esto se aplica a otras formas de aves de corral como la gallina de Cornualles, pato, ganso y perdiz.

Carnes para comer

  • Carne de vaca
  • Búfalo
  • Hígado de ternera
  • Cabra
  • Cordero
  • Cordero
  • Conejo
  • Turquía
  • Carne de venado

Carnes para evitar

  • Pollo
  • Gallina de Cornualles
  • Pato
  • Ganso
  • Oruga
  • Gallina de Guinea
  • Corazón
  • Caballo
  • Cerdo

Recomendaciones de estilo de vida para el tipo sanguíneo B

Las recomendaciones de dieta y estilo de vida tipo B tienen mucho que ver con controlar y evitar el estrés y situaciones estresantes.

  • El Tai chi y el yoga son geniales para este grupo , para equilibrar sus naturalezas más físicas; la actividad física intensa se debe hacer tres veces por semana.
  • Asegúrate de dormir lo suficiente y utiliza técnicas de visualización para reducir aún más el estrés.

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