Diez consejos para prevenir ataques de alergia

Descargo de responsabilidad: Los resultados no están garantizados *** y pueden variar de persona a persona ***.

Ah, alergias. Estornudos, picazón en los ojos, nariz que corre, dolores de cabeza, dificultad para dormir. Reconozcámoslo: las alergias no son divertidas.Si sufres de alergias, lo difícil es que puede haber factores desencadenantes en todas partes. Existen antígenos ambientales e ingeribles a su alrededor que pueden provocar una reacción alérgica si tiene un sistema inmunitario demasiado sensible.

Cuando entra en contacto con un alérgeno, ya sea polvo, polen o un perro, su cuerpo lo eliminará. libera histamina, que causa todos los estornudos, picazón, ojos llorosos y urticaria, entre otros síntomas. Las alergias estacionales, aunque te pueden hacer sentir miserable, no son potencialmente mortales. Otros tipos de alergias incluyen respiratorio, alimentos y drogas.

Tradicionalmente, la medicina occidental tiene alergias controladas con medicamentos de venta libre que tienen la intención de evitar que sus histaminas se sobreactúen cuando entra en contacto con un alergeno. Desafortunadamente, muchos de estos medicamentos para la alergia pueden causar efectos secundarios. Pruebe algunas de las siguientes estrategias en el hogar para disminuir los síntomas de alergia y reducir su necesidad de medicamentos:

  • Beba mucha agua. Esto ayudará a su cuerpo a eliminar los alérgenos, que pueden quedar atrapados, además de impulsar su sistema inmunológico.
  • Coma comidas balanceadas. Al comer sano, tendrá más fuerza para repeler los alergenos.
  • Evite los alimentos a los que pueda ser alérgico. Si bien esto es lo suficientemente fácil en su propio hogar, cuando salga de visita, debe ser consciente de sus alergias a los alimentos y solicitar que ninguno de los alimentos que está comiendo entre en contacto con los alimentos a los que es alérgico.
  • Eliminar todos los alergenos de su hogar. Esto incluye alfombras, almohadas emplumadas y edredones.
  • Compre una aspiradora con un filtro de aire. Esto asegurará que todas las partículas de alérgenos permanezcan dentro de la aspiradora y no vuelvan a volar.
  • Si tiene alergias estacionales, intente bañarse antes de acostarse si ha entrado en contacto con algún alérgeno. De hecho, lo mejor que puedes hacer es ducharte tan pronto como entres a la casa y lavarte la ropa inmediatamente. Esto reducirá la posibilidad de que esté diseminando el alérgeno por toda su casa.
  • Compre un deshumidificador. Si su casa está húmeda, esto puede crear un caldo de cultivo para el moho, que a su vez puede agravar sus alergias. Las duchas y bañeras que están constantemente húmedas deben lavarse con frecuencia para quitar el molde; lo mismo ocurre con los artículos como las cortinas de la ducha.
  • Limpie su hogar con frecuencia. Al limpiar con frecuencia, está eliminando la cantidad de alérgenos que se acumulan en su hogar. Esto incluye los muebles, cortinas y ropa de cama.
  • Y probablemente lo más importante, la desintoxicación de su cuerpo. Se dice que un plan de desintoxicación de una semana ayuda a aumentar su inmunidad y sus niveles de energía. También lo ayudará a enjuagar su cuerpo de toxinas, incluidos los alimentos a los que pueda ser alérgico. Hable con su médico o naturópata para obtener un plan de desintoxicación seguro.

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