¿Experimenta debilidad o dolor en la muñeca o la mano regularmente? ¿Se pregunta qué estrategias de prevención y tratamiento sin drogas podrían funcionar para usted? ¡Bien, tengo algunas respuestas para usted!
Muchos de nosotros pasamos horas en la computadora o teléfono inteligente todos los días, ya sea que sean parte integral de nuestros trabajos o no. El movimiento repetido de teclear constantemente o deslizar puede afectar nuestras articulaciones, especialmente en las muñecas y los dedos.
No es raro sentir entumecimiento ocasional, hormigueo y debilidad en la mano o la muñeca, por lo que estos síntomas son a menudo ignorado y cepillado como una cosa de una sola vez. Sin embargo, si toma nota de estos síntomas y vuelve a ocurrir, puede ayudar a su médico a identificar posibles causas subyacentes.
Cuando experimenta debilidad recurrente y dolor en la muñeca, la mano o los dedos, esto podría ser un signo de síndrome del túnel carpiano. Si no se trata, estos síntomas pueden volverse más graves con el tiempo, e incluso puede requerir cirugía.
¿Qué es el Síndrome del Túnel del Carpo?
¿Qué es exactamente el síndrome del túnel carpiano? En resumen, es el entumecimiento y la debilidad en la mano causados por la presión sobre el nervio mediano en la muñeca. Este nervio controla el movimiento y la sensación en el pulgar y los tres primeros dedos, por lo que cuando hay más presión sobre él de lo normal, las articulaciones se debilitan.
El síndrome del túnel del carpo puede ser causado por movimientos más que repetidos; el embarazo y enfermedades como el hipotiroidismo, la artritis reumatoide y la diabetes pueden aumentar sus posibilidades de desarrollarla.
Consejos para la prevención del síndrome del túnel carpiano
Como alguien que pasa una cantidad considerable de tiempo respondiendo correos electrónicos y escribiendo informes, gustaría tomar medidas de precaución para prevenir el síndrome del túnel carpiano. Esto incluye lo siguiente:
- Usando toda la mano para sostener un objeto en lugar de solo usar mis dedos
- Manteniendo las muñecas rectas con las manos un poco más altas que las muñecas mientras escribo
- Cambiando de mano a menudo al realizar repeticiones movimientos
Entonces, si ha visitado a su médico y ha sido diagnosticado con síndrome del túnel carpiano, ¿cómo puede aliviar sus síntomas sin recurrir a tomar pastillas para el dolor todo el día?
Otros remedios naturales para el síndrome del túnel carpiano
Aquí hay algunos remedios naturales para los síntomas del túnel carpiano que he rastreado para usted:
- Pruebe una cucharada de aceite de linaza todos los días: está lleno de ácidos grasos omega-3, lo que ayudará a reducir la inflamación
- Intente tomar una suplemento diario de bromelina; también puede reducir la inflamación, reducir el dolor y acelerar su proceso de curación
- Para un tratamiento tópico, intente aplicar una pomada que contenga árnica al área afectada dos veces al día; este remedio herbal podría ayudar a aliviar el dolor
Preste atención al dolor en la muñeca
El síndrome del túnel carpiano puede ser una afección dolorosa que interfiere con su vida diaria, por lo que es importante asegurarse de identificar y tratar su síntomas con la ayuda de su médico. Tomar medidas de precaución y usar remedios naturales también facilitará su malestar y ayudará a prevenir futuros brotes.
