Dormir, calidad de relación, felicidad y tu salud

Siempre he sido un firme creyente de que uno rara vez puede juzgar la relación de otra persona desde afuera mirando hacia adentro. Solo porque dos personas parecen diferentes o incluso demasiado buenas para serlo. cierto frente a los demás, eso no significa que funcionen o no funcionen. Nadie sabe lo que ocurre a puerta cerrada, cuando dos personas están solas.

Y aparentemente, la calidad de una relación se puede medir en el lugar más privado: el dormitorio. Pero no estamos hablando de sexo, aquí. En cambio, un equipo de investigación concluyó que la posición y la proximidad durante el sueño pueden indicar cuán felices son dos personas dentro de una relación.

Los investigadores encuestaron a más de 1,000 personas sobre su posición de sueño y lo felices que estaban en su relación. Resultó que cuanto más cerca dormían juntos, más felices estaban. De hecho, el 86% de los que durmieron a una pulgada de distancia reportaron estar en relaciones felices, mientras que el 94% que durmieron en contacto constante informaron una relación feliz.

En comparación, las personas que dormían más alejadas entre sí eran menos entusiasmado con la calidad de sus relaciones. Solo el 66% de los encuestados que durmieron al menos 30 pulgadas el uno del otro dijeron que estaban felices.

Ahora, no pondría demasiado peso en los resultados de este estudio. Después de todo, las encuestas rara vez son confiables, y quienes realmente saben en qué posición se encuentran mientras duermen durante toda la noche, las personas tienden a dar vueltas. Además, las parejas que se reúnen por primera vez son más propensas a dormir juntas, mientras que la comodidad se hace cargo a medida que pasa el tiempo. De hecho, algunas de las parejas más amorosas duermen en camas separadas.

Tener una relación feliz es muy importante para su salud. Puede conducir a la reducción del estrés, la preocupación y el sentimiento de aislamiento, al tiempo que proporciona todo tipo de alegría, compañerismo y diversión. A veces, sin embargo, una relación puede perder su chispa con el tiempo, y esto puede crear un estrés innecesario que puede afectar su salud.

Si cree que desea permanecer en la relación y hacer mejoras, hay algunas cosas usted y su pareja pueden hacer (además de dormir juntos)

La apertura de líneas de comunicación es esencial para crear una relación feliz y saludable. Hablar abiertamente sobre temas personales, sentimientos, inquietudes, intereses o cualquier cosa puede ayudar a las personas a acercarse porque ilustra quiénes son en realidad, al tiempo que genera una comprensión sólida de la perspectiva de cada miembro. Una comunicación clara puede aliviar el estrés y la ansiedad en beneficio de la relación y su salud en general.

Encontrar maneras de mantener su relación interesante también es una excelente manera de construir una mejor conexión. Puede ser fácil caer en una rutina que, en última instancia, puede llevar a que los socios se separen. Cuando las parejas hacen cosas juntas -como probar nuevas actividades, presentar citas nocturnas o agregar nuevos elementos a la relación- les da la oportunidad de redescubrirse, crecer juntos y potencialmente acercarlos. Les permite disfrutar de la compañía de los demás y puede conducirles a una nueva apreciación y entusiasmo mutuo.

Si no está satisfecho con su relación y le está causando estrés adicional, haga algo al respecto; será bueno para tu salud Podría ser algo tan fácil como dormir cerca de tu pareja o contarles más sobre lo que piensas; incluso una visita a un nuevo restaurante cada semana podría hacer el truco. Sea lo que sea, si puede mejorar su calidad de vida, ¡probablemente valga la pena!

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