¿El resveratrol es peligroso?
Los efectos secundarios del resveratrol son reales, a pesar de sus muchos beneficios para la salud, por lo que es importante saber cómo puede afectar el cuerpo e interactuar con ciertos medicamentos.
antioxidante, resveratrol se puede encontrar en la piel de las uvas (y es por eso que está en el vino tinto) y otras frutas como los arándanos y arándanos, y en los cacahuetes y algunas plantas de raíz como Japanese Knotweed.
Cuando se trata de resveratrol en las uvas frente al vino, hay menos en las uvas, simplemente porque el vino es una forma concentrada de uvas; es decir, tendría que comer muchas uvas para obtener una cantidad equivalente. La Administración de Alimentos y Medicamentos no ha regulado el resveratrol, lo que significa que las rigurosas pruebas que se someten a los medicamentos no se han aplicado a este suplemento, por lo que se recomienda precaución al tomarlo.
Efectos secundarios del resveratrol
¿Es seguro el resveratrol? Como un poderoso antioxidante, el resveratrol es buscado por muchos debido a los beneficios que tiene para la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares . En 2011, se vendieron suplementos de resveratrol por valor de $ 50 millones de dólares y el 90% de esas ventas fueron de EE. UU. Un estudio publicado en 2013 en Journal of Physiology encontró que demasiado resveratrol anuló los cambios positivos en la presión arterial de los participantes. Colesterol HDL (“bueno”) y LDL (“malo”) y aterosclerosis, que el ejercicio solo había realizado.
La mayoría de los efectos secundarios del resveratrol informados han sido anecdóticos hasta la fecha, incluidos los reclamos (tanto pro como en contra) del resveratrol efectos secundarios en la pérdida de cabello. La evidencia de si puede usar resveratrol para perder peso no es concluyente. Más efectos secundarios del resveratrol se describen a continuación:
1. Interacciones farmacológicas
Existe evidencia que sugiere que los peligros de los suplementos de resveratrol se conocen cuando se toman junto con otros medicamentos. El resveratrol naturalmente reduce la presión arterial y tiene un efecto anticoagulante, por lo que podría afectar la eficacia de la hipertensión, los anticoagulantes y los antiplaquetarios. También hay informes sobre los efectos secundarios del resveratrol en la medicación hepática. Asegúrese de consultar a su médico si planea tomar este suplemento y toma alguno de estos medicamentos.
2. Efectos estrogénicos
El resveratrol puede actuar como estrógeno en el cuerpo, por lo que para las mujeres con cáncer de mama o para hombres y mujeres portadores del gen del cáncer, la suplementación con resveratrol no es una buena idea porque los estrógenos pueden agravar los tumores dependientes de estrógenos en ambos y cáncer de próstata. Nuevamente, hable con su médico antes de tomar estos suplementos si hay antecedentes de cáncer en su familia, si tiene cáncer o si tiene el gen del cáncer.
3. Tummy Troubles
Ha habido algunos informes de molestias gastrointestinales por tomar resveratrol, por lo que es posible que ocurra diarrea, disminución del apetito y cólicos. Si se presenta alguno de estos síntomas, deje de tomar el suplemento y hable con su médico sobre una dosis de resveratrol que sea adecuada para usted u otras formas alternativas de obtener el antioxidante en su sistema si es necesario.
4. Cirugía
El resveratrol es un anticoagulante, lo que significa que puede aumentar el riesgo de sangrado durante y después de la cirugía, por lo tanto, evite el resveratrol dos semanas antes y después de la cirugía.
5. Artritis Dolor
Aunque es raro, algunas personas han informado dolor en las articulaciones que simula dolor artrítico cuando se tomaron dos o más gramos de resveratrol por día; estos pacientes no tenían condiciones artríticas previas. También se sintió dolor en las manos, piernas, caderas y tendones de Aquiles.
6. Sentimientos de nerviosismo
Al igual que al ingerir demasiada cafeína, algunas personas han informado que se sienten ansiosas y nerviosas cuando toman resveratrol. Si esto sucede, deje de tomarlo.
7. Insomnio
Algunas personas han informado que les resultaba difícil dormir cuando tomaban el suplemento.
8. Síntomas similares a la gripe
Es posible tener dolores musculares y calambres, y en general se siente mal cuando toma resveratrol. Si estos sentimientos parecidos a la gripe no pasan dentro de cinco a siete días y desaparecen después de suspender el resveratrol, entonces es probable que sea el suplemento lo que lo haga sentir de esta manera.
9. Sangre en la orina
También puede ocurrir que encuentre algo de sangre en la orina. De ser así, deje de usar resveratrol inmediatamente y consulte con su médico.
10. Acné
Muchas drogas y suplementos causan acné, y este es uno de ellos. Su cuerpo probablemente se adaptará a él y el acné desaparecerá con el tiempo, pero si se convierte en un problema, simplemente deje de tomarlo y el acné desaparezca.
Consumir resveratrol naturalmente
Comer alimentos resveratrol es una forma natural de obtener algunos de los antioxidantes sin los fuertes efectos secundarios potenciales que se encuentran en la forma de suplemento. No obtendrá demasiada cantidad a la vez, y también se beneficiará de los nutrientes, minerales y fibra que se encuentran en esas fuentes naturales. Cuatro alimentos que son buenos para comer para obtener más resveratrol en su dieta son:
- Chocolate negro
- Todo natural mantequilla de maní
- Arándanos
- Uvas rojas (en la piel)
- Té Itadori. Si no toma vino tinto, este puede ser un sustituto adecuado para incorporar el resveratrol en su dieta.
Obtener resveratrol para aprovechar sus beneficios para la salud es una buena idea y comer los alimentos enumerados anteriormente le dará lo que necesita. . Tenga en cuenta que los suplementos tienen efectos secundarios, y la mayoría de los alimentos naturales no, así que decida cuál es la mejor manera para que pueda obtener su suplemento de este antioxidante. Recuerde, los efectos secundarios del resveratrol son reales, por lo que es importante saber cómo puede afectar el cuerpo e interactuar con ciertos medicamentos. Hable primero con su médico.
