Ejercicio el tratamiento más eficaz para la fibromialgia

Si su médico le ha dicho alguna vez que puede tener fibromialgia, o si le han recetado píldoras para tratar los síntomas de esta enfermedad crónica, querrá para leer este artículo.

La fibromialgia es una afección crónica e inflamatoria que afecta a los músculos y las articulaciones del cuerpo. En mi opinión, esta condición es un síndrome, lo que significa que puede presentarse de manera diferente de persona a persona y tiene una presentación clínica variable. Sin embargo, los músculos dolorosos, opresión en las articulaciones, dolores de cabeza, insomnio, fiebre leve, fatiga y depresión también son algunas de las características más comunes de esta afección.

También es mi opinión que esta afección es con frecuencia (pero no siempre) un diagnóstico de exclusión simplemente para apaciguar a los pacientes porque el proveedor de atención médica no puede encontrar ninguna evidencia de una enfermedad Las personas con esta afección generalmente reciben antidepresivos, medicamentos antiinflamatorios, relajantes musculares, terapia física, acupuntura , cuidado quiropráctico o masajes y se les anima a asistir a terapia grupal. Aunque no soy un gran admirador de la atención pasiva, algunas de sus herramientas de gestión, como el masaje y la actividad física, siguen ocupando un lugar destacado en mi lista para controlar esta afección. En mi opinión, la mayoría de las otras formas de atención son peligrosas o podrían precipitar o reforzar el dolor crónico que experimenta por la fibromialgia.

En mi opinión, la mejor manera de ayudar a las personas con esta afección es alentarlos para volverse mucho más activo físicamente a pesar de cualquier reticencia a hacerlo. Esto reduce la necesidad de atención pasiva y presta menos atención a los comportamientos centrados en el dolor.

Aunque esta información se conoce desde hace bastante tiempo, los proveedores de atención médica tienden a ignorar la investigación y a ceder a las demandas del paciente

o proporcionar atención inadecuada. O tal vez están demasiado ocupados para leerlo. De cualquier manera, la investigación autorizada indica claramente que la actividad física es la mejor manera de manejar esta condición.

Lo mismo puede decirse del nuevo informe de investigación presentado por una autoridad en este campo, el Dr. Winfried Hauser de la Universidad de Munich en Alemania.

Según el Dr. Hauser, “No existe una droga mágica contra la fibromialgia y, en mi opinión, nunca existirá … El ejercicio aeróbico es el arma más efectiva que tenemos; las personas sanas se benefician del ejercicio físico continuo y también lo hacen los pacientes con fibromialgia. ”

Al frente de un equipo de investigación, el Dr. Hauser analizó los resultados de muchos estudios incluidos en un metaanálisis que enfrentó muchos métodos de tratamiento entre sí para la eficacia y la seguridad. Según estos nuevos hallazgos de la investigación, no hubo diferencias en la efectividad clínica entre las terapias con y sin medicamentos en pacientes con fibromialgia.

El equipo de investigación descubrió que algunas drogas solo eran efectivas mientras se usaban, pero solo para abreviar uso a largo plazo. Sin embargo, se encontró que el ejercicio y / o las terapias cognitivas tienen un efecto más duradero sobre los síntomas en pacientes después de uno o dos años.

Hay varias formas diferentes de fibromialgia que una persona puede experimentar, de leves a graves. A pesar de esto, un programa de ejercicio regular consistente en actividad aeróbica, estiramiento y ejercicios de respiración debe iniciarse al principio del proceso de manejo.

En mi opinión, la dependencia de los medicamentos no se recomienda a menos que se trate un caso más grave. En este punto, un enfoque combinado puede ser el más apropiado.

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