El aceite de krill alto en ácidos grasos puede ayudar a mejorar la salud

Aquí hay un secreto de salud que quizás no conozcas: el aceite de krill. Este aceite único está lleno de ácidos grasos esenciales, principalmente ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). DHA y EHA se han estudiado por sus efectos beneficiosos sobre el cerebro y el corazón, así como también su capacidad para mejorar la vista (para obtener más información sobre el DHA, lea A Less-known Ability of Fish Oil ). ¿De dónde viene el aceite de krill? Se extrae de diminutas criaturas parecidas a camarones que viven en todos los océanos del mundo.

En un ensayo clínico, los investigadores de la Universidad de California buscaron todos los beneficios potenciales para la salud del aceite de krill realizando una revisión masiva de ensayos clínicos. Estas son algunas de las pruebas positivas que encontraron:

– En ensayos controlados aleatorios, doble ciego, las combinaciones de DHA y EPA han demostrado que benefician el trastorno por déficit de atención / hiperactividad (AD / HD), autismo, dispraxia, dislexia y agresión.

– Los metanálisis confirman los beneficios del EPA / DHA en el trastorno depresivo mayor y el trastorno bipolar, con resultados prometedores en la esquizofrenia y el beneficio inicial del trastorno límite de la personalidad.

– El deterioro cognitivo acelerado y el deterioro cognitivo leve están relacionados niveles de tejido disminuidos de DHA / EPA. Se encontró que la suplementación con estos dos aminoácidos mejora la función cognitiva.

– La enfermedad de Huntington responde favorablemente a la EPA.

– Los fosfolípidos omega-3 de Krill, que contienen DHA / EPA, superaron notablemente al aceite de pescado convencional cuando se trataba de DPH / Niveles de EPA, niveles de triglicéridos y niveles de lípidos en sangre.

– En ensayos doble ciego para el síndrome premenstrual / dismenorrea, el aceite de krill superó a todos los demás.

– Los fosfolípidos omega-3 de Krill demostraron actividad antiinflamatoria, disminuyendo C- niveles de proteína reactiva.

En otro ensayo clínico, un equipo de investigación investigó los efectos del aceite de krill y el aceite de pescado sobre los niveles de EPA y DHA. Un total de 113 sujetos con niveles de colesterol total y / o triglicéridos totales normales o ligeramente elevados se aleatorizaron en tres grupos y recibieron seis cápsulas de aceite de krill o tres cápsulas de aceite de pescado diariamente durante siete semanas. Un tercer grupo no recibió ningún suplemento y sirvió como control. Los investigadores encontraron que hubo un aumento significativo en el plasma de EPA y DHA en los sujetos suplementados con los aceites en comparación con los controles.

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