El debate continúa para el papel de los suplementos en el tratamiento de la osteoporosis

Actualmente se está debatiendo mucho sobre si los suplementos juegan un papel beneficioso en la prevención o el tratamiento de la osteoporosis. Algunos ensayos clínicos sugieren que hay un beneficio en tomar suplementos en términos de una mejor salud ósea, mientras que otros refutan esta afirmación y dicen que los suplementos no tienen ningún efecto beneficioso.

Echemos un vistazo a dos ensayos recientes y veamos si podemos hacer algunos sentido de todo este debate.

Primero es un análisis que se propuso evaluar los beneficios de la ingesta de calcio de la dieta y la suplementación en la salud ósea. Los investigadores limitaron su análisis al cuello femoral y al hueso vertebral lumbar. Cerca de 1,400 hombres y mujeres fueron reclutados para el ensayo. Todos tenían entre 50 y 70 años de edad. Los investigadores contaron la ingesta total de calcio. Luego buscaron asociaciones con la densidad mineral ósea de la cadera y la columna vertebral (DMO).

El equipo de investigación encontró que la ingesta total de calcio varió de 400 mg / día a la más baja a 2.100 mg / día a la más alta. No se encontraron diferencias significativas en la DMO lumbar o de cadera y el consumo total de calcio en los participantes de 50 a 70. Los investigadores sí notaron que la DMO de la cadera femoral mejoró levemente con un alto consumo de calcio. Sin embargo, esta tendencia se revirtió en las mujeres: aquellas con una ingesta alta de calcio mostraron una disminución en la DMO de la cadera femoral. El equipo de investigación concluyó que la ingesta alta de calcio más allá de la dosis diaria recomendada para hombres y mujeres mayores no generaba ningún beneficio en términos de densidad mineral ósea en la cadera o la columna vertebral en comparación con aquellos con una ingesta baja de calcio.

En un segundo ensayo, un equipo de investigación estudió los cambios en las ingestas de calcio y vitamina D, buscando cualquier asociación con la DMO. Esta vez, se atendió a 9.382 mujeres y hombres. Los investigadores descubrieron que la ingesta de calcio y vitamina D aumentó con el tiempo en los adultos (aunque los niveles sí disminuyeron en un grupo muy específico: mujeres de 16-18 años). Estas ingestas aumentadas fueron el resultado de tomar suplementos de vitamina D y calcio.

Los investigadores descubrieron que con el tiempo, era probable que más adultos comenzaran a suplementarse con vitaminas y minerales. Las dosis promedio de calcio y vitamina D también aumentaron con el tiempo.

Al comienzo del estudio, los mayores ingestas de calcio y vitamina D se asociaron con una mayor DMO de cadera y cuello femoral en hombres jóvenes. Estos investigadores, contrariamente a los hallazgos del estudio anterior, descubrieron que a largo plazo, los altos niveles de ingesta de calcio y vitamina D contribuyeron a un mejor mantenimiento de la DMO en la columna y las caderas en mujeres adultas.

El equipo de investigación concluyó las ingestas totales de calcio y, en particular, vitamina D a menudo cayeron por debajo de las pautas recomendadas a pesar de un aumento en el uso de suplementos a lo largo del tiempo. Señalaron que encontraron algunos beneficios entre la ingesta total de calcio y la salud ósea.

Al decidir si se debe complementar o no con calcio o vitamina D para mantener la salud de sus huesos a medida que envejece, es posible que deba consultar a su médico proveedor.

 

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