La mayoría de los pacientes de artritis han afirmado durante años que el dolor de sus articulaciones cambia con el clima. Algunos dicen que el dolor y la rigidez empeoran a medida que desciende la temperatura. Otros dicen que el dolor articular se enciende cuando llueve.
La artritis es un término general para más de 100 enfermedades reumáticas. Estas enfermedades pueden afectar las articulaciones, las membranas de las articulaciones y el tejido conectivo. Casi todas estas afecciones causan dolor y rigidez. Y desafortunadamente, las articulaciones son necesarias para la gran variedad de tareas y movimientos que se realizan todos los días. El dolor de la artritis puede tener un gran impacto en la calidad de la vida de una persona.
Podría ser útil saber entonces, que un nuevo estudio confirma que el clima juega un papel en el tratamiento del dolor de la artritis.
Investigadores del Centro médico Tufts-New England en Boston estudiaron datos sobre pacientes estadounidenses con artritis de rodilla . Compararon los brotes de dolor registrados con información meteorológica en el área local del paciente.
Descubrieron que los brotes de dolor tendían a ocurrir cuando la temperatura bajaba o la presión barométrica aumentaba (lo que ocurre justo antes de que llueva).
Los investigadores especulan que las temperaturas frías pueden afectar el rango de movimiento de una articulación, lo que hace que sea doloroso moverse más allá de cierto punto. También pensaron que el frío podría afectar el líquido sinovial alrededor de las articulaciones. El líquido sinovial lubrica la acción de las articulaciones.
La presión atmosférica puede desempeñar un papel en la estabilización de las articulaciones. Cuando la presión cae al exterior debido a cambios en el clima, es posible que las articulaciones se vuelvan menos estables y más susceptibles al dolor y la inflamación.
Los investigadores concluyeron señalando que las creencias del siglo XIX de que los pacientes con artritis pueden obtener mejores resultados en climas soleados y cálidos durante todo el año pueden ser parcialmente ciertos.
Si no puede pasar a un clima cálido, aquí hay algunos consejos para aliviar el dolor artrítico:
– Agregue muchos ácidos grasos omega-3 a su dieta. Dos grandes fuentes de omega-3 son el pescado de agua dulce y la linaza o el aceite de linaza. Los Omega-3 tienen un efecto protector sobre las articulaciones, manteniéndolas fluidas y sin dolor.
– Coma alimentos ricos en selenio como el hígado, el atún y la cebada. El selenio es un potente antioxidante que ayuda a combatir los síntomas de la artritis.
– Beba una taza de té verde todos los días – se ha demostrado que reduce la inflamación.
– En los días más fríos, o durante un período húmedo y lluvioso, considere realizar un masaje. Una masajista entrenada puede ayudar a aliviar el dolor muscular, estimular el flujo sanguíneo y aumentar la relajación durante los períodos de brotes de dolor en las articulaciones. Función
