El efecto Placebo puede hacerte correr más rápido

¿Es posible que un chorro de agua salada aumente la velocidad a la que corres?

La respuesta parece ser un sí asombroso: si crees que el agua salada contiene un elemento que puede hacerte correr más rápido Esto es según un nuevo estudio publicado en Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio sobre el poder de los placebos en el rendimiento deportivo.

¿Alguna vez se ha enfrentado a una situación en la que se está cansando al final de un entrenamiento intenso, y está a punto de dejar de fumar, ¿solo para ser “mostrado” en el gimnasio por una persona que usted sabe que puede superar? Probablemente encuentres ese estallido de energía adicional y aceleres.

Este fenómeno es familiar para los psicólogos, muchos creen que el cerebro envía señales que le dicen al cuerpo que debe dejar de fumar para protegerse. Puede tener la impresión de que ha alcanzado los límites de su resistencia y fortaleza, cuando en realidad todavía puede tener reservas físicas disponibles.

Estudios previos han encontrado que mentirle a los individuos es una forma de explotar esa reserva. Ya sea diciéndoles a los atletas que se están moviendo más despacio de lo que realmente están, o dándoles una pastilla de azúcar que creen que contiene cafeína o esteroides, a menudo resulta en que el individuo acelere a un ritmo que pensaban que no podría alcanzar.

Desafortunadamente, los estudios previos no probaron los efectos de los placebos y el engaño en situaciones de competencia en el mundo real. La gente siempre trabaja más duro durante carreras competitivas que durante el entrenamiento.

Para su estudio, los investigadores de la Universidad de Glasgow reclutaron 15 corredores recreativos masculinos para una prueba que les dijeron que era una forma legal de eritropoyetina o EPO: una sustancia que aumenta la cantidad de glóbulos rojos en el cuerpo. E.P.O. ha sido utilizado para el dopaje, ya que más glóbulos rojos significa que se transporta más oxígeno a los músculos que trabajan y aumenta la resistencia.

A los corredores se les dijo que esta era una forma legal de E.P.O. y la droga debería mejorar el rendimiento atlético porque aumenta los glóbulos rojos. La “droga” era en realidad solución salina (agua salada) y se administró por inyección.

Antes de que los corredores comenzaran el régimen de drogas, compitieron en una carrera de atletismo de tres kilómetros para determinar sus tiempos de finalización.

Los participantes eran entonces dividido en dos grupos: un grupo continuó su entrenamiento normal durante una semana y el otro recibió inyecciones de la “droga”.

Después de una semana, volvieron a correr.

Los investigadores luego cambiaron los grupos para que los que no recibió la droga sería capaz de hacerlo.

A lo largo del estudio, los investigadores estaban recopilando datos sobre cómo los hombres se sintieron psicológica y físicamente durante sus entrenamientos y carreras.

Los corredores dijeron que durante la semana cuando recibieron las inyecciones, sus entrenamientos me sentí más fácil. Un hombre dijo a los investigadores: “Estaba haciendo mucho más de lo normal en mis series, y también corriendo, me sentía menos cansado”.

Lo más importante es que los investigadores informaron que la mayoría de los hombres mejoraron significativamente sus tiempos de carrera de tres kilómetros. en aproximadamente 1.5% después de tomar la “droga”.

Leave a Comment