Los problemas monetarios pueden ser (literalmente) un dolor en el cuello.
Piénselo: sabemos que el estrés puede manifestarse como dolor físico, pero ¿alguna vez pensó que la fuente de ese estrés? viene de tu billetera?
La inseguridad financiera es una de las principales causas de estrés en los Estados Unidos, y si alguna vez has luchado con tus finanzas o has tenido problemas para llegar a fin de mes, sabes exactamente de lo que estoy hablando. Y ese dolor literal en su cuello podría estar directamente relacionado con sus problemas de dinero.
Cómo los problemas de dinero pueden ser un factor importante
Ahora, no sé ustedes, pero no necesito un estudio científico para dime que los problemas de dinero pueden ser un gran estresor. Pero es realmente interesante ver que la investigación ahora está vinculando la experiencia dolorosa de las personas directamente con problemas financieros. Usando seis experimentos, investigadores de la Universidad de Virginia revelaron que la inseguridad financiera causa dolor físico, reduce la tolerancia al dolor y predice el consumo de analgésicos de venta libre.
Y todo esto tiene mucho sentido si me preguntas. El dolor y un sistema inmune debilitado son comunes en individuos que experimentan altos niveles de estrés.
Ahora, debido a que las ganancias imprevistas en efectivo no son particularmente comunes, la reducción del dolor asociado con el estrés financiero requiere un enfoque multifacético.
Cuando estás con poco dinero, es muy fácil concentrarse en todas las cosas que no puede hacer. Es aislante. Y aunque ignorar los problemas financieros es dañino, también lo está obsesionando.
Una de las cosas que puede hacer es echar un vistazo a sus finanzas y desarrollar un plan. Cuando sepa cuáles son sus necesidades, lo que debe y cuáles son sus gastos, puede crear un presupuesto. Una vez hecho esto, puede centrar su atención en otra parte.
Encontrar formas de eliminar el estrés y mantener su mente fuera de sus problemas también es fundamental en esta batalla. Pasar tiempo con amigos, practicar meditación, tai chi, yoga y mindfulness y salir a hacer actividad física son formas económicas de permanecer ocupado, aliviar el estrés y controlar o eliminar el dolor .
Antiinflamatorios naturales para aliviar su estrés
Además, si el dinero es una preocupación, no desea gastarlo en analgésicos cuando hay una serie de opciones naturales y más baratas que puede tener en casa. . Un par de antiinflamatorios naturales efectivos son:
- Cúrcuma: Puede hacer un té con esta especia común o ponerlo en cápsulas y usar de uno a dos gramos por día.
- Capsaicina: El activo el ingrediente en los chiles se puede diluir y mezclar en una crema (.25-.75%) y frotar en las áreas con dolor. Solo recuerde diluirlo lo suficiente como para evitar quemaduras.
No permita que problemas de dinero de corta duración le causen un dolor debilitante. Mantente firme en tu plan y los problemas se resolverán por sí solos: generalmente lo hacen.
