El ginseng lo protegerá de los resfríos y la gripe

Uno de los mejores remedios herbales para un resfriado o gripe es el famoso ginseng. Ejerce efectos poderosos sobre nuestro sistema inmune, y hay buena evidencia de que ayuda a vencer las infecciones.

El famoso hierba vieja ginseng afecta a nuestro sistema inmune en una amplia variedad de formas, incluida la estimulación de la producción de una gran cantidad de virus de lucha células inmunes. Muchos estudios muestran que el extracto de ginseng estadounidense (porque hay otros, debe tener cuidado) es eficaz para prevenir una gripe o un resfriado común.

1. Se administró un extracto específico de ginseng americano llamado CVT-E002 (200 mg dos veces al día) o placebo a 198 adultos mayores (81 a 84) que viven en un hogar de ancianos o en un centro de vida asistida. Alrededor del 90% de ellos recibieron la vacuna contra la gripe en los dos años anteriores. Los suplementos de ginseng llevaron a una reducción global del riesgo del 89% de la enfermedad respiratoria aguda.

2. En un estudio controlado con placebo, el mismo extracto CVT-E002 y la dosis se administraron a 43 adultos mayores de 65 años que vivían en la comunidad (seguido de la vacuna contra la gripe). En los primeros dos meses, la frecuencia y la duración de las enfermedades respiratorias agudas fueron las mismas en los grupos de ginseng y placebo. Pero en los últimos dos meses, solo el 32% en el grupo de ginseng experimentó tales enfermedades, en comparación con el 62% del grupo de placebo. Además, los resfriados duraron mucho más tiempo para los consumidores de placebo: 12,6 días en comparación con 5,6 días para los consumidores de ginseng. En total, el ginseng redujo el riesgo y la duración de los síntomas del resfriado en un 48% y un 55%, respectivamente.

ADEMÁS: Los cinco mejores beneficios del ginseng.

3. En un estudio con 323 adultos (de 18 a 65 años) con antecedentes de al menos dos resfríos en el año anterior, se administró ginseng o placebo en América del Norte durante cuatro meses. La administración de suplementos de ginseng redujo el número de resfriados, redujo los síntomas del resfrío y redujo la duración de los síntomas (10.8 días frente a los 16.5 días del placebo).

4. Finalmente, la evidencia preliminar dice que el ginseng puede ayudar a aumentar la efectividad de la vacuna contra la gripe. Un total de 227 voluntarios recibieron 100 mg de extracto de ginseng estandarizado (Ginsana G 115) o placebo durante 12 semanas. Todos tenían la vacuna en ese momento. Los resultados mostraron que la frecuencia de gripe o resfriado común fue muy limitada en el grupo con suplemento de ginseng: 15 versus 42 en el grupo tratado con placebo. Además, el ginseng dio lugar a niveles mucho más altos de células inmunes de anticuerpos, y la actividad de las células asesinas naturales fue el doble. Estos son claramente excelentes resultados para esta hierba.

 

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