Un complemento que podría ayudar a combatir el dolor de una de las enfermedades más misteriosas del mundo es la misma sustancia que hace que el sabor de la manzana verde sea un poco amargo. Es lo mismo que puede hacer que una determinada copa de vino tenga sabor ácido. Es incluso lo mismo que hace que los dulces agrios como “Jolly Ranchers” y “SweeTarts” tengan sabor agrio. Su nombre es ácido málico .
¿Dónde se encuentra?
El ácido málico se encuentra en una gran franja de frutas y verduras frescas . Es más rico en manzanas, estimulando el apodo de “ácido de manzana”. Otros lo llaman simplemente ácido de fruta. Su nombre oficial es un ácido alfa-hidroxi orgánico, pero las frutas y verduras no son su único lugar de residencia.
De hecho, tenemos ácido málico dentro de nuestros cuerpos. Dentro de cada célula están las mitocondrias, la clave para producir energía en todo el cuerpo. El ácido málico se puede encontrar allí. Sintetizamos ácido málico cuando el cuerpo toma carbohidratos de los alimentos y los convierte en energía. La forma en que se metaboliza el ácido málico en el cuerpo es muy compleja, y esta es la razón por la que los científicos todavía no tienen claro cómo funciona contra la fibromialgia uno de los tipos más misteriosos y frustrantes de dolor en existencia.
Dolor en las articulaciones en los EE. UU.
Hasta 15 millones de personas en los EE. UU. podrían tener fibromialgia, pero las estimaciones varían ampliamente entre esa cifra y tres millones. La razón de tal disparidad radica en el hecho de que puede pasar fácilmente sin ser diagnosticada. Es una condición compleja que causa dolor crónico y generalizado en los músculos y tejidos blandos de las articulaciones, centrándose con mayor frecuencia en el cuello, los hombros, la columna vertebral y las caderas.
El dolor tampoco desaparece. A menudo induce fatiga crónica una pérdida de energía y depresión severa (aún no se ha determinado si está relacionado con el dolor).
Los síntomas también pueden incluir [19659009] Dolores de cabeza
- Hinchazón
- Irritación de la vejiga
- Dificultad para concentrarse
- Diarrea y estreñimiento alternantes
- Calambres en los pies
- Equilibrio deficiente y entumecimiento u hormigueo inusual.
El misterio radica en cómo sucede y cuánto tiempo permanece.
Algunos creen que, en las mujeres, podría estar relacionado con una hormona deficiente en los ovarios. Otros han encontrado
niveles extrañamente bajos de cortisol, otra hormona, en pacientes con fibromialgia. Otra teoría dice que es causada por la mala digestión de proteínas.
Otros dicen que una lesión que termina afectando el sistema nervioso es la culpable. O, ¿podría ser un virus que desencadena el síndrome? Para empeorar las cosas, a menudo se les dice que el dolor está en sus cabezas, porque ningún estudio de laboratorio prueba alguna vez que la afección exista. Escapa regularmente de la detección .
¿Cómo puede el ácido málico tratar el dolor en las articulaciones?
Hay una cosa que el ácido málico puede hacer en el mundo de la salud, y que ayuda a tratar la fibromialgia. La evidencia es preliminar, pero todas las pruebas son así cuando se completa y espera más estudios. Los científicos han descubierto que los cuerpos de las personas con la enfermedad parecen tener problemas para crear o usar ácido málico. Esta deficiencia podría interferir con la función muscular normal.
Por esta razón, el ácido málico se encuentra a menudo en tratamientos combinados para la fibromialgia. Hubo resultados mixtos sobre su impacto, pero este es el estudio más revelador. Era de buena calidad y observó a 24 personas que tomaban placebo o 1.200 mg de ácido málico por día. (Se combinó con 300 mg de magnesio, más información al respecto más adelante)
Después de un mes, no hubo diferencias entre los dos grupos. Pero luego los investigadores dieron a todas las personas ácido málico y aumentaron la dosis durante los siguientes seis meses. Se alcanzó una mejoría significativa en los síntomas de la fibromialgia (dolor y sensibilidad) a una dosis de 1.600 mg de ácido málico y 400 mg de magnesio.
Las dosis de ácido málico varían de 1.200 mg a 2.800 mg por día, y generalmente se combinan con magnesio. El magnesio a menudo se recomienda para la fibromialgia, pero la evidencia es relativamente escasa, como lo es para el ácido málico.
Lo que sí sabemos es que, si no hay suficiente magnesio en el cuerpo, los músculos tienden a permanecer en espasmo más tiempo y la fibromialgia no se resuelve fácilmente Los síntomas no cederán. Las dosis de ácido málico son seguras aunque las mujeres embarazadas, los niños o aquellos con enfermedades hepáticas o renales deben evitarlo por precaución.
