El té Sleepytime es té de hierbas preparado por Celestial Seasonings, que contiene manzanilla, hierbabuena, limoncillo, flores de tilia, hojas de zarzamora, flores de naranjo, espino blanco y capullos de rosa.
A pesar de sus orígenes naturales, Sleepytime el té tiene efectos secundarios, que pueden ser una sorpresa para algunos.
Pero, simplemente porque un producto se derive de forma natural no significa que no tendrá efectos secundarios inesperados de manera similar a los medicamentos sin receta y recetados. productos medicinales hechos de productos químicos.
Aquí hay un ejemplo. La manzanilla es promocionada como una hierba excelente para ayudar a las personas a dormir porque calma el sistema nervioso, pero lo que muchos no saben es que la manzanilla puede causar reacciones alérgicas en quienes padecen alergia a la ambrosía y / o la margarita.
Estas plantas todos pertenecen a la misma familia, Asteraceae, y existe el riesgo de reactividad cruzada.
¿Cuánto tiempo lleva el té Sleepytime? Esto depende de la persona, pero el tiempo normal esperado sería de 15 a 30 minutos.
¿El té Sleepytime en realidad lo ayuda a conciliar el sueño?
¿Funciona el té Sleepytime? Bueno, sí y no, y la respuesta depende del individuo. No todas las hierbas en el té harán que cada persona esté igualmente soñolienta después de beberla, y no es justo esperar tanto.
¿Cuánto tiempo lleva el té Sleepytime? De nuevo, esto depende de la persona, pero el tiempo normal esperado sería dentro de 15 a 30 minutos. Aquí hay un poco más sobre algunos ingredientes específicos del té Sleepytime:
- El ingrediente activo principal en Sleepytime es la manzanilla. Se ha utilizado para ayudar a calmar el sistema nervioso desde la antigüedad.
- Otro ingrediente son las flores de tilia, que pueden tener un efecto tranquilizante sobre el sistema nervioso.
- La combinación de manzanilla y flores de tilia debe inducir calma y somnolencia, pero intenta por ti y mira. Tal vez podría tomar mejor el brebaje herbal con valeriana y pasiflora, otras dos hierbas con efectos soporíferos.
Posibles efectos secundarios del té Sleepytime
Como con cualquier cosa, existe la posibilidad de que una persona experimente efectos secundarios de bebiendo este té de hierbas. Ya hemos mencionado el potencial de reactividad cruzada a la manzanilla en personas con alergias a la ambrosía (aunque esto es raro). A continuación hay algunos otros posibles efectos secundarios.
1. Una reacción a las flores Tilia
Existe cierta especulación en la comunidad médica de que estas flores pueden causar daño cardíaco cuando se usan con frecuencia y a largo plazo, aunque esto es raro.
2. Una reacción a las hojas de Blackberry
Las hojas de Blackberry son ricas en taninos, que pueden causar malestar estomacal o incluso vómitos. Si tiene un estómago sensible, no tome el té con la barriga vacía, sino con un refrigerio ligero.
3. Una disminución en la presión arterial y el nivel de azúcar en la sangre
La menta puede reducir la presión arterial y el nivel de azúcar en la sangre, por lo que hable con su médico antes de tomar este té si es diabético o tiene problemas de presión arterial.
4. Sleepytime Tea and Pregnancy
Cuando está embarazada debe tener mucho cuidado con lo que ingiere, especialmente cuando se trata de hierbas. Lo mejor es analizar con su médico qué hierbas son seguras para tomar durante el embarazo y ver si las que están en este té están bien en estas dosis.
Otras formas naturales que pueden ayudarlo a caer Dormir más rápido
- Si tiene problemas para dormir, en lugar de tumbarse y darse la vuelta, debe levantarse de la cama durante 15 o 30 minutos y hacer algo en silencio. Luego intente volver a dormir.
- Tome un baño tibio. El calor te ayudará a relajarte.
- Bebe un vaso de leche tibia.
- Haz algo de ejercicio a primera hora del día, ya que te ayudará a dormir mejor por la noche, pero dale tiempo a tu cuerpo para que se relaje y no hagas ejercicio. demasiado cerca de la hora de acostarse.
- Medita por la noche para ayudar a relajarse.
- Prueba algunas técnicas de respiración para ayudarlo a dormir .
Otros efectos secundarios posibles del sueño durante el sueño
Algunas personas han informado tener pesadillas de té Sleepytime, pero hay muchas causas posibles para pesadillas, por lo que es difícil determinar si las pesadillas provienen del té o algo más.
Otra marca más fuerte de té para dormir producida por Celestial Seasonings es Sleepytime Extra Tea, y sus efectos secundarios no son diferentes del té regular de Sleepytime, excepto por la adición de valeriana, un potente sedante.
Hable con su médico antes de tomar este té, especialmente si está tomando medicamentos que podrían estar contraindicados.
