El té verde evita la enfermedad ocular diabética

La asociación entre la visión y la diabetes no es muy conocida, pero definitivamente es algo a tener en cuenta. La diabetes es una enfermedad causada principalmente por la resistencia a la insulina, por supuesto, pero junto con los problemas de azúcar en la sangre, la diabetes también puede afectar las retinas de los ojos. La retinopatía diabética, como se conoce esta afección, es la razón más común de ceguera en adultos estadounidenses.

La enfermedad comienza atacando los tejidos sensibles a la luz en la parte posterior de los ojos. Los vasos sanguíneos dentro de las retinas se inflaman y comienzan a filtrar líquido. Este es un escenario. Otro tipo de retinopatía involucra vasos sanguíneos anormales que crecen exactamente donde no deberían estar: en la superficie de la retina.

La enfermedad puede aparecer lentamente, pero finalmente comienza a causar pérdida de la visión. Desafortunadamente, la condición se dirige a ambos ojos a la vez. Al principio, los vasos sanguíneos de la retina carecen de sangre. Cuando su retina envía señales para que su cuerpo produzca vasos sanguíneos de reemplazo, las nuevas son más débiles y a menudo anormales.

Obviamente, esta enfermedad ocular es una gran preocupación para muchos diabéticos. Las buenas noticias de salud en todo esto son que los investigadores han descubierto que una bebida para el desayuno, el té verde, podría jugar un papel importante para ayudar a prevenir la retinopatía. El té verde es una rica fuente del polifenol galato de epigalocatequina o EGCG.

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Cuando se probó en ratas, el té verde protegió la retina de la toxicidad del glutamato. El glutamato es un neurotransmisor que puede dañar y destruir las células nerviosas al sobreestimularlas. Fueron los antioxidantes en el té verde, incluido EGCG, lo que provocó este efecto protector.

También puedes proteger tu vista comiendo muchos alimentos curativos que contienen dos sustancias llamadas luteína y zeaxantina. Estos dos carotenoides se encuentran en abundancia en frutas y verduras.

Y, por último, asegúrese de controlar su nivel de azúcar en la sangre. Puede ser tedioso y agotador realizar un seguimiento de los niveles de azúcar en la sangre día tras día. Dicho esto, mientras más estable sea el nivel de azúcar en la sangre, es menos probable que sufra las complicaciones de la diabetes, como la retinopatía y la pérdida de visión.

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