El valor de la familia y los amigos puede ir más allá de lo que crees

No es ningún secreto que aquellos quienes tienen un fuerte sistema de apoyo a menudo salen mejor en tiempos difíciles. Los amigos y familiares pueden aliviar los temores y ayudar con los detalles prácticos en momentos de estrés y enfermedad. A menudo, solo se trata de no sentirse solo y de saber que otra persona es consciente de lo que está pasando y de que es difícil.Uno o dos amigos o familiares pueden ser todo lo que necesita para superar un parche difícil en la vida. Pero, idealmente, una red social completa es el camino a seguir. Cuantas más personas pueda hablar y pedir ayuda, mejor.

Esta es una estrategia excelente, especialmente cuando se trata de problemas de salud. Según un estudio reciente de la
Universidad de Michigan, las personas que tienen una red social fuerte sienten menos dolor y ansiedad antes de someterse a una cirugía que las que están aisladas.

Los investigadores del Sistema de atención médica VA Ann Arbor estudiaron a 605 pacientes que se sometieron a una cirugía mayor para descubrir cómo la conectividad social afectó la recuperación.

El equipo de investigación reunió datos sobre cuántos amigos cercanos y parientes tenía cada participante, con qué frecuencia los veían y si asistían a un lugar de culto o grupo social al menos una vez por semana.

Los investigadores encontraron algunos resultados reveladores. Aquellos que tenían redes sociales más grandes (tres o más amigos o parientes que veían regularmente) se preocupaban menos y sentían menos dolor antes de la cirugía. Cinco días después de la cirugía, estos pacientes tenían tasas más bajas de ansiedad y depresión. También estaban más en paz y más relajados.

Los investigadores también registraron algunos resultados interesantes con respecto al tema del dolor. Aquellos con redes sociales más grandes realmente sintieron menos dolor. Cuando experimentaron dolor, encontraron que era más fácil de tratar que aquellos sin una red social. Los pacientes con familiares y amigos interactúan con la medicación para el dolor que necesitan menos. Y, tenían un 16% menos de probabilidades de pasar más de una semana en el hospital después de la cirugía que sus contrapartes aisladas.

Entonces, la buena noticia es que obtener apoyo de familiares y amigos definitivamente puede tener un impacto positivo en su salud.
No olvides mantenerte en contacto regularmente. De esa forma, todo estará en su lugar si te encuentras temporalmente enfermo y necesitado de apoyo. Unos pocos altibajos en cualquier relación valen la pena cuando sabe que alguien realmente le responderá si alguna vez se enferma o se encuentra con una estadía en el hospital.

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