Artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune sin cura y sin un gran método de prevención. Por lo tanto, los avances en salud en esta área generalmente se enfocan en aliviar los síntomas y en tratar de detener la propagación de la enfermedad. Un nuevo estudio ha identificado que una de las terapias más populares en la salud alternativa es tener un gran potencial para los pacientes con AR. Es yoga.
Los individuos con AR que practican yoga mostraron mejorías estadísticamente significativas en la actividad de la enfermedad, según un estudio presentado en el reciente Congreso Anual EULAR 2011.
Los resultados del estudio, en 47 pacientes (26 pacientes de yoga y 21 controles): los pacientes que completaron 12 sesiones de yoga mostraron mejoras significativas en la actividad de la enfermedad. De esta manera, las personas pueden ejercer cierta medida de control sobre su propia condición.
El estilo de yoga era “Raj”, que es una forma suave que combina ejercicio y técnicas de respiración. Desafortunadamente, la mayoría de los pacientes con AR no hacen ejercicio regularmente a pesar de que se sabe que reduce el dolor y mejora la condición física. Este estudio, aunque es bastante pequeño, todavía muestra un claro beneficio para los pacientes que practican Raj Yoga regularmente. Creen que continuar con el yoga a largo plazo podría resultar en mejoras cada vez mayores en la enfermedad.
Otro estudio mostró los efectos positivos del yoga en la calidad de vida en pacientes con fibromialgia. Esta condición relativamente misteriosa es crónica y puede causar dolor extremo en todo el cuerpo. Este mostró que ocho sesiones de yoga condujeron a una disminución significativa de la ansiedad en estos pacientes y mejores puntuaciones de enfermedad. Este era un yoga clásico que combina posturas suaves, técnicas de respiración y meditación. La ansiedad es un síntoma clave en personas con fibromialgia, y aliviarla puede ser un gran factor para mejorar la calidad de vida.
