Migrañas son dolores de cabeza severos e incapacitantes que pueden durar algunas horas y hasta varios días. Si está buscando un tratamiento natural, puede ser una buena idea el aceite de menta para migrañas y dolores de cabeza.
El aceite de menta es uno de los aceites esenciales más populares para las migrañas y los dolores de cabeza debido a su capacidad para controlar la circulación sanguínea en el cuerpo, así como calmar los nervios y contracciones musculares.
Las migrañas pueden desencadenarse por ansiedad, estrés, cambios hormonales, privación del sueño cambios en el clima y alcohol o alimentos procesados.
Aceite esencial para el tratamiento de la migraña se considera seguro y efectivo. Siga leyendo, ya que este artículo se centrará en cómo deshacerse de una migraña con aceite esencial de menta para el tratamiento del dolor de cabeza.
¿Es bueno el aceite de menta para las migrañas?
Menta ( Mentha piperita ) uno de los aceites esenciales más útiles para la migraña y dolores de cabeza por tensión . Los estudios indican que el aceite de menta tiene la capacidad de mejorar la circulación, inhibir las contracciones musculares y estimular el flujo sanguíneo en la frente cuando se aplica tópicamente.
La menta tiene propiedades analgésicas, antimicrobianas y antináuseas. Específicamente, este aceite esencial obtiene su efecto calmante sobre los nervios de su ingrediente más activo, llamado mentol.
De hecho, hay mucha investigación sobre el aceite de menta para los dolores de cabeza. En un estudio cruzado doble ciego controlado con placebo publicado en 1996, los investigadores alemanes analizarían 41 pacientes con 164 ataques de dolor de cabeza.
El aceite de menta se aplicó 15 y 30 minutos después del inicio del dolor de cabeza. Los participantes informaron alivio del dolor en sus diarios de dolor de cabeza, y se demostró que el aceite de menta es un tratamiento alternativo rentable y bien tolerado para la cefalea.
Otro estudio publicado en International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology en 1995 descubrió que una combinación de aceite de menta, aceite de eucalipto y etanol era un tratamiento efectivo contra el dolor de cabeza en 32 participantes.
Los investigadores usaron una esponja pequeña para aplicar la mezcla de aceite de menta en las sienes y frentes de los participantes. Encontraron que la sensibilidad durante un dolor de cabeza se redujo cuando el aceite de menta se combinó con el etanol solamente.
También hay investigaciones que muestran que la combinación del gel tópico “Stopain” con mentol podría mejorar significativamente la intensidad del dolor de cabeza dos horas después de la aplicación. [19659014] El aceite de menta también ha demostrado ser efectivo para los síntomas de la migraña, como secreción nasal dolor muscular, congestión estrés y náuseas .
Una revisión sistémica de aceites esenciales y aromaterapia publicada en Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine en 2015 también sugiere que el aceite de menta es eficaz para aliviar el dolor de cabeza.
Cómo utilizar el aceite de menta para migrañas
¿Quieres saber cómo usar aceite de menta para los dolores de cabeza? Esta sección lo guiará a través de las formas en que puede usar aceite de menta para migrañas y dolores de cabeza tradicionales.
1. Agregar al aceite para masajes
Los aceites esenciales deben diluirse en aceite transportador antes de aplicarlos a la piel. La proporción recomendada es de tres a cinco gotas de aceite de menta por una onza de aceite de coco caliente, aceite de almendras, aceite de jojoba o aceite mineral.
Antes de usar cualquier aceite esencial en la piel, es una buena idea realizar una alergia prueba. Aquí es donde puedes mezclar de tres a cinco gotas del aceite esencial con tu aceite transportador favorito. Aplique la mezcla a su antebrazo. El aceite esencial debe ser seguro si no hay reacción dentro de las 24 a 48 horas.
Si es seguro, para un uso normal, aplique un par de gotas de la mezcla de aceite de menta en la frente y las sienes, los hombros, el área del pecho y la parte posterior del cuello.
La investigación publicada en Clinical Journal of Pain en 2015 mostró que un masaje de 30 minutos puede aliviar los síntomas de dolor de cabeza en un período de 24 horas .
2. Add to Your Bath
Un baño también puede reducir la intensidad del dolor de cabeza. Para obtener los mejores beneficios contra las migrañas, agregue unas gotas de aceite de menta a su baño.
Otros aceites que complementan el aceite de menta incluyen aceite de lavanda y aceite de geranio con cuatro gotas cada uno. Un buen baño tibio de aceites esenciales es una excelente manera de aliviar el dolor muscular y la rigidez.
También es una buena idea tomar un baño con las luces apagadas. Use una vela en su lugar, ya que un dolor de cabeza puede empeorar con luces brillantes. Un baño también es una excelente manera de prevenir un dolor de cabeza, o evitar empeorar la intensidad de un dolor de cabeza.
3. Inhale Peppermint Oil with Steam
Una inhalación de vapor también puede ser una excelente forma de usar aceite de menta para migrañas.
Simplemente vierta agua caliente en un bol y agregue de tres a siete gotas de aceite de menta. Luego te cubrirás la cabeza con una toalla, cerrarás los ojos y respirarás por la nariz. Haga esto durante aproximadamente dos minutos.
La inhalación de vapor es efectiva para los dolores de cabeza, especialmente si también tiene congestión.
4. Aceite de menta difusa
Un difusor puede ayudar a hacer circular el aceite esencial de menta en el aire, o puede inhalarlo directamente de la botella.
Si encuentra el olor demasiado fuerte, intente agregar unas gotas de aceite de menta a un paño , tejido o bola de algodón e inhalar.
5. Consumir té de hierbabuena
A menos que esté usando un aceite esencial de alta calidad y 100% de grado terapéutico, no debe ingerir aceite de menta por vía oral.
Puede agregar una gota de aceite de menta de alta calidad a su té , o use hojas secas de menta para hacer un té.
6. Use una compresa fría de menta
Hacer una compresa fría de aceite de menta es otra técnica popular para aliviar la hinchazón, la inflamación y la incomodidad de un dolor de cabeza.
Simplemente agregue dos gotas de aceite de menta a una pinta de agua fría, en seis de hielo cubos han sido disueltos Remoje la franela o un paño en el agua y póngalo directamente sobre su dolor de migraña.
Diferentes formas de aceite de menta para usar en las migrañas
¿Dónde puede encontrar aceite de menta para las migrañas? El aceite de menta está disponible en línea o en las tiendas naturistas en muchas formas diferentes, incluyendo aceite líquido, cápsulas de gelatina blanda con cubierta entérica, forma de té, varitas de incienso y caramelos u otros masticables.
También puedes encontrar aceite esencial de menta en la piel cremas, champús, acondicionadores, jabones y ambientadores.
También es importante tener en cuenta que debe comprar aceite de menta de una fuente de gran reputación, ya que existe la posibilidad de que algunos remedios herbales puedan estar contaminados.
¿Quién? ¿Debería evitarse el uso de aceite de menta para migrañas ?
El aceite de menta se considera seguro cuando se toma por vía oral en cantidades de alimentos o cuando se usa por vía tópica. Sin embargo, cuando se toma por vía oral, el aceite de menta puede causar llagas en la boca, enrojecimiento de la piel, ardor de estómago y dolores de cabeza.
Los suplementos de aceite de hierbabuena con cubierta entérica también pueden disolverse rápidamente y causar náuseas, ardor de estómago y absorción rápida de ciertos medicamentos; por lo tanto, se debe tener precaución.
¿Quién no debería usar aceite de menta para las migrañas? El aceite de menta no se recomienda para personas con enfermedad de la vesícula biliar, cálculos biliares, problemas renales, ardor de estómago crónico o tienen pieles sensibles o alergias a la menta. Las mujeres embarazadas o que amamantan también deben evitar tomar productos con menta.
También debe tener en cuenta que el aceite de menta puede interactuar de manera adversa con algunos medicamentos de venta libre y medicamentos recetados.
Algunos de estos incluyen:
- Allegra
- Halcion
- Sporanox
- Mevacor
- Nizoral
- Cozaar
- Losartan
- Glucotrol
- Elavil
- Warfarina
- Feldene
- Ibuprofeno
- Voltaren
- Soma
- Valium
- Diazepam
- Protonix
- Prilosec
- Calan
- Zofran
- Isoptin
- Inderal
- Neoral
- Sandimmune
- Zantac
- Pepcid
- Nexium
- Rolaids
- Tums
Reflexiones finales sobre el aceite de menta para migrañas
El aceite de menta para migrañas parece ser un tratamiento alternativo seguro y eficaz. Múltiples estudios de investigación sugieren que el aceite de menta puede reducir la intensidad del dolor de cabeza.
¿Cómo usarías aceite de menta para las migrañas? Se puede usar en aceite para masajes, inhalación de vapor o añadiendo algo a su té, compresas frías o baños. También puede inhalar aceite esencial de menta de un difusor o directamente de la botella.
Los aceites esenciales como el aceite de menta pueden causar problemas en algunas personas. Es por eso que es importante consultar a su médico y profesional de la salud natural antes de usar aceite de menta para las migrañas.
