Estas cuatro terapias con CAM podrían ayudar a tratar los síntomas bipolares

¿Cómo protege a alguien con trastorno bipolar su salud mental? Los investigadores australianos sugieren que cuatro terapias de medicina complementaria y alternativa (CAM) en particular podrían ser beneficiosas para aquellos que desean mejorar su salud mental .El trastorno bipolar puede ser un debilitante síndrome que a menudo no se diagnostica ni se trata adecuadamente. Pero el equipo de investigación australiano señala que las personas con trastorno bipolar pueden y se automedican con medicina complementaria y alternativa. Realizaron una revisión para descubrir cuál de estos tratamientos CAM parece ser más efectivo.Analizaron ensayos clínicos publicados en PubMed, la Biblioteca Cochrane y otras bases de datos médicas y buscaron estudios que vincularan el trastorno bipolar con terapias de CAM. Descubrieron que las fórmulas multinutrientes que contienen n-acetilcisteína y l-triptófano mostraron resultados positivos. También encontraron evidencia de que los aminoácidos de cadena ramificada, el magnesio y la acupuntura podrían mejorar los síntomas del trastorno bipolar.

Sin duda, es un buen puñado de tratamientos para que alguien con trastorno bipolar investigue con su proveedor de atención médica. Recuerde que, para todos, independientemente del diagnóstico de trastorno bipolar o no, hay muchas vitaminas y minerales que son absolutamente esenciales para aumentar el estado de ánimo y la perspectiva mental. Si no está recibiendo suficientes vitaminas B, es probable que sufra cambios de humor. Hay altibajos emocionales muy reales que resultan de una deficiencia en estas vitaminas.

Dale a tu salud mental el impulso que merece y asegúrate de tener una ingesta adecuada de vitaminas y minerales.

Haz ejercicio (consejo: lee el artículo Dos grandes hallazgos sobre la actividad física) y trata de evitar fumar y beber en exceso. Sin estos factores que aumentan su riesgo de depresión y / o trastorno bipolar, es posible que se sienta muy positivo y mentalmente fuerte.

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