Estrategias de prevención de la gripe sorprendentemente simples

Una de las enfermedades más temidas de la vida (aparte de las grandes como el cáncer o las enfermedades cardíacas) es la gripe de 24 horas.

Hay un momento de terror en el que se da cuenta de que síntomas de una gripe de 24 horas están sobre usted y lo que está a punto de ocurrir.

Un error de 24 horas puede aplanar a la persona más dura porque no hay forma de evitar los vómitos, náuseas y diarrea que se apoderan de su cuerpo.

En algunos casos, puede estar vomitando cada hora durante las 24 horas; es agotador, es deshidratante, y se siente horrible, por decir lo menos.

Hay muchos virus que pueden causar la gripe de 24 horas, y a menudo se confunde con intoxicación alimentaria . Los síntomas de la gripe estomacal generalmente duran de 24 horas a 10 días, aunque lo peor generalmente se desarrolla dentro de las 24 horas, y luego de eso simplemente te sientes débil, adolorido, cansado y tal vez con fiebre.

La ​​fatiga es solo un síntoma del virus de la gripe de 24 horas

¿Qué le sucede durante la gripe de 24 horas?

A pesar del nombre, el virus estomacal de 24 horas no es gripe, a pesar de que la mayoría de las personas lo llaman de esa manera. Médicamente, se llama gastroenteritis, que afecta los intestinos; la gripe real, la gripe, es una enfermedad respiratoria que afecta principalmente a su pecho. Los síntomas de la gastroenteritis generalmente aparecen de uno a tres días después de que se ha infectado y pueden persistir durante hasta 10 días; una duración prolongada no es típica, pero sucede.

Los síntomas de un virus de la gripe las 24 horas implican lo siguiente; dependiendo del tipo de virus y la gravedad, cada síntoma variará hasta cierto punto. Si un síntoma parece excesivamente preocupante, consulte a su médico.

1. Escalofríos

El tener escalofríos es uno de los primeros síntomas de la gripe de 24 horas. De repente, la temperatura de su cuerpo bajará y se sentirá frío. Esto podría hacer que sus dientes castañeen, como lo haría en un día frío de invierno. Puede temblar por la intensidad de los escalofríos y esto puede dificultarle pararse. Agáchese, descanse en una cama o en un sofá, y beba líquidos tibios como caldo o té de hierbas si puede soportarlo, porque es posible que sienta náuseas también.

2. Dolor de cabeza

Una vez que los síntomas de la gripe comienzan a aparecer, es probable que note que comienza un dolor de cabeza. Acuéstese y descanse para ayudar a aliviar el dolor de cabeza; agregar una compresa caliente en la parte posterior del cuello también puede ayudar. Si todavía no tiene náuseas o no ha vomitado, puede tomar acetaminofeno u otro medicamento de venta libre para aliviar el dolor de cabeza para aliviar cualquier molestia.

3. Vómitos

El vómito es el síntoma característico de la gastroenteritis. Durante la fase de vómito de la gastroenteritis, no coma porque su estómago necesita descansar y está en proceso de vaciar su contenido, entonces evite la comida hasta después de que pase lo peor. Beba líquidos claros para que no se deshidrate, pero beba lentamente, tomando pequeños sorbos a la vez. El agua, el té de jengibre o el ginger ale son buenas opciones. Si no puede soportar líquidos en ese momento, intente chupar hielo en pedacitos para mantenerse hidratado.

4. Diarrea

La diarrea es el segundo síntoma principal de gastroenteritis, y es una preocupación porque la diarrea constante puede conducir rápidamente a la deshidratación. Intente tomar bebidas con electrolitos porque rehidratarán su sistema mejor que solo agua o cerveza de jengibre. Si tiene una deshidratación grave, deberá ir al hospital para recibir líquidos por vía intravenosa.

5. Fatiga

Es probable que la fatiga comience desde el principio, pero se cansará más a medida que progresen los síntomas de la gripe. Su único trabajo es descansar porque su sistema está trabajando horas extras para combatir la infección. Quédate en la cama todo lo que puedas. El descanso le proporcionará a su cuerpo la fuerza que necesita para seguir luchando contra la gripe hasta que pase.

Cómo prevenir la gripe (y evitar dárselos a otros)

Es posible prevenir la gripe si se implementan las siguientes prácticas simples.

  • La gripe de 24 horas es contagiosa, por lo que si sabe que alguien está enfermo, evite el contacto con ellos.
  • Cuando esté enfermo, quédese en casa; de hecho, con la gastroenteritis no tendrá otra opción más que eso. Aventúrate una vez que te sientas mejor.
  • Si es posible, no vayas a trabajar, a la escuela ni a hacer mandados cuando estés enfermo. Manténgase fuera del público tanto como sea posible para no transmitir gérmenes a los demás.
  • Al toser o estornudar, cúbrase la boca con un pañuelo para evitar la propagación de gérmenes.
  • Lavándose las manos con regularidad mantendrá los gérmenes a raya . Use agua caliente y jabón, o si no puede acceder a esos dos elementos, use un desinfectante para manos a base de alcohol.
  • Evite tocarse los ojos y la boca. Así es como los gérmenes generalmente obtienen acceso al cuerpo.

Cuándo ver al médico

A veces los síntomas de una gripe de 24 horas son peores que los descritos anteriormente y pueden necesitar atención médica. Si experimenta alguno de los siguientes, solicite una cita para ver a su médico:

  • Si no puede mantener líquidos durante 24 horas.
  • Si ha estado vomitando durante más de dos días.
  • Si hay sangre en su vómito.
  • Si cree que está deshidratado. Conozca los signos: sed excesiva; boca seca; orina de color amarillo oscuro o poca o nada de orina; o debilidad severa, mareos o aturdimiento.
  • Si hay sangre en sus deposiciones.
  • Si su fiebre es más de 104 grados Fahrenheit.

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