Estrógeno bajo: causas, síntomas, tratamiento y remedios caseros

Como mujeres, nuestros cuerpos dependen de cantidades suficientes de hormonas de estrógeno y progesterona para la salud física y mental. El estrógeno es una hormona esencial para la progresión de la pubertad y el control de los niveles de colesterol y del estado de ánimo en las mujeres. También promueve una buena salud ósea. Los niveles bajos de estrógeno pueden provocar problemas de salud graves, como la infertilidad. Como tal, es importante reconocer los síntomas de niveles bajos de estrógeno y tratar las causas subyacentes de esta caída en los niveles de hormonas.

Importancia de los niveles de estrógenos

La mayoría del estrógeno en las mujeres se produce naturalmente en los ovarios, con una menor cantidad procedente de las glándulas suprarrenales y la grasa. Transportados a través de nuestro sistema sanguíneo, el estrógeno es la hormona sexual responsable del tamaño de nuestras caderas, senos y grasa corporal.

Los niveles de estrógeno pueden fluctuar durante los períodos clave de la vida de la mujer, como la pubertad, la menstruación y la menopausia. En algunas mujeres, hay una producción inadecuada de las tres hormonas de estrógeno estradiol, estriol y estrona. Cuando los niveles bajan en las mujeres mayores de 40 años, puede indicar el inicio de la menopausia. Los niveles bajos en mujeres jóvenes pueden ser causados ​​por un problema de salud grave.

Causas bajas de estrógeno

A medida que los niveles de estrógeno disminuyen de forma natural durante varias veces en la vida de una mujer, no hay necesidad de preocuparse a menos que los niveles bajos no vuelvan a la normalidad . Los niveles bajos también pueden ser causados ​​por:

  • Trastornos de la alimentación
  • Quistes ováricos
  • Ejercicio excesivo
  • Función de la glándula pituitaria o bajo ovario
  • Enfermedad renal crónica
  • Síndrome de Turner
  • Precursor del aborto espontáneo
  • Medicamentos para la fertilidad

Síntomas de niveles bajos de estrógeno

Los signos y síntomas de niveles bajos de estrógeno son importantes, ya que pueden indicar si los niveles aumentarán naturalmente o si se requiere tratamiento.

  • Cambios de humor
  • Seco piel
  • Sofocos
  • Sudores nocturnos
  • Fatiga
  • Depresión
  • Insomnio
  • Periodos irregulares
  • Dolor en los senos
  • Infecciones frecuentes del tracto urinario
  • Relaciones sexuales dolorosas
  • Dolores de cabeza
  • Falta de concentración
  • Baja densidad ósea

Diagnóstico de estrógeno bajo

Un diagnóstico temprano le brinda una mejor oportunidad de prevenir futuras complicaciones y posibles enfermedades graves. Para un diagnóstico adecuado, su médico evaluará cualquiera de los síntomas que está experimentando junto con sus antecedentes médicos y familiares. Esto puede ayudar a identificar posibles causas. Los síntomas clave para hablar son insomnio, períodos infrecuentes, sudores nocturnos y bochornos. Sus niveles de estrógeno se pueden medir con análisis de sangre y, según los resultados, puede someterse a un escáner cerebral o pruebas de ADN. Estas pruebas se enfocan en su sistema endocrino.

Tratamiento con estrógeno bajo

El tratamiento hormonal es común para los casos en que se deben aumentar los niveles bajos de estrógeno para una salud adecuada.

1. Terapia de estrógenos

Esta forma de terapia generalmente se usa para aumentar los niveles en mujeres entre las edades de 25 y 50. Los suplementos de estrógeno por vía oral, vaginal, tópica o en forma de inyección pueden reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y pérdida ósea. . También puede aliviar algunos de los síntomas de la menopausia.

La duración de esta terapia depende de sus niveles y la causa de la fluctuación. El tratamiento generalmente dura de uno a dos años, ya que puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer. En ciertos casos, la terapia con estrógenos se extiende pero a dosis más bajas.

2. Terapia de reemplazo hormonal

La terapia de reemplazo hormonal (HRT) mejora la producción natural de estrógeno en su cuerpo. Esta es una terapia común recomendada para las mujeres que comienzan los cambios menopáusicos ya que los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen drásticamente en este momento. Al igual que con el estrógeno, la TRH está disponible por inyección, por vía tópica, vaginal y oral.

Los médicos controlan este tratamiento de cerca ya que dos tipos de hormonas están involucradas en el ajuste. La TRH también puede aumentar su riesgo de coágulos sanguíneos, enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales y cáncer.

Formas naturales de aumentar el estrógeno

Puede decidir regular sus niveles hormonales con terapias asistidas por médicos, pero también existen remedios caseros naturales para ayudar a aumentar sus niveles de estrógeno.

1. Dieta equilibrada

Mantener una dieta bien equilibrada de alimentos nutritivos también puede ayudar a aumentar sus niveles de estrógeno. Alimentos como soja, tofu, edamame, guisantes, salvado, frutas y verduras son fitoestrógenos. Coma alimentos ricos en vitamina C, caroteno y vitaminas B, como espinacas, col rizada, maíz, espárragos, remolachas, plátanos, aguacates y semillas. Agregar la hierba chasteberry a su dieta también puede promover niveles más altos de producción de estrógeno. Limite el consumo de carbohidratos, grasas, azúcar procesado y aumente el consumo de fibra.

2. Ejercicio

Hacer ejercicio regularmente a un nivel moderado puede aumentar los niveles de estrógeno y otras hormonas de forma natural. Evite el ejercicio excesivo ya que un inconveniente es su efecto reductor sobre los niveles de estrógeno. Dedique 30 minutos cada día para una buena salud general.

3. Uso de tabaco

Si fuma, deténgase. Los estudios muestran que el uso de productos de tabaco dificulta el sistema endocrino, bloqueando así la producción natural de estrógeno.

4. Cafeína

La ​​investigación sugiere que beber dos tazas de café al día puede aumentar los niveles de estrógeno en mujeres asiáticas en edad reproductiva, aunque parece reducir ligeramente los niveles de estrógeno en sus contrapartes blancas. Los niveles para mujeres negras de la misma edad fueron más altos pero estadísticamente insignificantes. Si prueba este método, es importante seleccionar frijoles orgánicos y adherirse a solo dos tazas por día.

El estrógeno juega un papel importante en las funciones corporales mentales y físicas a lo largo de nuestra vida. Es normal que nuestros niveles de estrógeno fluctúen e incluso disminuyan a niveles bajos a medida que nuestro cuerpo ingresa a procesos naturales como la menstruación y la menopausia. Cuando los niveles son bajos fuera de estos tiempos, es posible que tengamos que tomar medidas para aumentar o complementar los niveles de estrógeno. Existen terapias hormonales, así como cambios en el estilo de vida y remedios caseros para ayudar a aumentar nuestros niveles de estrógeno. Función

 

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