Evite las alergias de verano y el asma con estos remedios

Muchas enfermedades parecen desarrollarse durante el verano. Algunas de las enfermedades comunes del verano son las alergias, el asma y los peligros relacionados con el sol. Hoy es el primer día de verano, entonces, ¿qué mejor momento para planificar y prepararse para lo que viene? Aquí están mis remedios rápidos para aliviar las alergias, el asma y otras enfermedades del verano.

Alergias

Las alergias generalmente ocurren a partir de los meses de primavera, durante el verano y hasta el otoño. Las alergias se producen cuando el sistema inmunitario de su cuerpo ataca las proteínas extrañas que podría ingerir a través de la nariz y la boca. Esta respuesta inmune produce mucha inflamación, hinchazón, enrojecimiento, picazón y secreción de moco.

Hay muchas maneras de aliviar las alergias, incluidas las terapias con medicamentos, los filtros de aire y las vacunas. En mi opinión, la mejor manera de controlar las alergias es obtener suficiente vitamina C. Si no está obteniendo suficiente vitamina C de los alimentos, tome 500 miligramos (mg) de vitamina C tres veces al día para reducir los síntomas comunes de las alergias atribuidas. a la liberación de histamina. Obtener suficiente vitamina C puede marcar la diferencia en su calidad de vida durante los meses de verano.

Asma

El asma estacional es muy parecido a las alergias porque los ataques generalmente son desencadenados por un alergeno, químico o toxina inhalados. Una vez que las vías respiratorias superiores han sido irritadas por los alérgenos, la inflamación crónica puede ser un problema. Después de que ocurra esta situación, sus pulmones serán hipersensibles a otros irritantes, como la contaminación, el humo de segunda mano y los productos químicos. Habrá sibilancias continuas causadas por la secreción de moco. La mayoría de las personas propensas a las alergias deben tratar de evitar las preocupaciones ambientales, instalar un filtro de aire en sus casas y probar varios tratamientos farmacológicos, incluidos los inhaladores.

Es bastante difícil evitar algunas de las sustancias ofensivas que pueden causar ataques así que esto es lo que recomiendo. Tome 500 mg de vitamina C tres veces al día y 1.000 mg de cápsulas de aceite de pescado tres veces al día y 100 mg de NAC (N-acetil cisteína) tres veces al día para aliviar las alergias. Este régimen nutricional realmente lo ayudará a controlar sus síntomas de asma durante el verano.

Enfermedad por calor

Este problema potencialmente grave puede ocurrir cuando se expone a condiciones extremas de calor y humedad durante períodos prolongados al aire libre. Los síntomas que van desde enrojecimiento de la piel, mareos, debilidad y dificultad para respirar son indicios de que necesita llegar a un lugar más fresco, tomar bebidas frías y descansar. Esta es una condición que puede predecir y evitar si está preparado. Para hacer esto, recomiendo llevar ropa suelta y liviana de algodón; tener acceso a la sombra o un lugar más fresco; e hidratar antes, durante y después de hacer actividad física. Las enfermedades relacionadas con el calor como el golpe de calor pueden prevenirse con la planificación.

Quemaduras solares

Esta es otra preocupación de salud asociada con las condiciones climáticas del verano. A pesar de todas las advertencias sobre el efecto de la exposición excesiva al sol, las quemaduras solares ocurren con regularidad. Las quemaduras solares pueden ocurrir bastante rápido y esto puede ser un problema de salud muy grave si se han repetido incidentes de quemaduras. Puede evitar el daño excesivo al sol al utilizar la campaña de concientización sobre el deslizamiento y la paliza que se instituyó anteriormente en Australia, donde la incidencia de cáncer de piel es una de las más altas del mundo. Ponte una camisa, usa protector solar y ponte un sombrero. Si debe exponerse al sol, hágalo durante la mañana o temprano en la noche y limite el tiempo de exposición directa a intervalos de 30 minutos.

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