Formas de prevenir el cáncer de piel en trabajadores al aire libre

El cáncer de piel es la forma más común de cáncer en los Estados Unidos, representa aproximadamente la mitad de todos los cánceres diagnosticados . De los 3,5 millones de casos de cáncer de piel que se diagnostican cada año, el más grave es el melanoma, que se espera que represente 76,000 casos solo este año.

Si alguna vez ha estado gravemente quemado por el sol, pasó tiempo en una cama de bronceado, o pasaste mucho tiempo bajo el sol sin aplicar bloqueador solar, te has puesto en riesgo de cáncer de piel. Y aunque muchos de nosotros podemos hacer pequeños ajustes para evitar los rayos del sol, como que limita la exposición entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m. y permaneciendo encubierto no es tan fácil si su trabajo requiere que esté afuera. Los agricultores, los funcionarios públicos, los paisajistas, los trabajadores de la construcción y todo tipo de trabajadores llenan un trabajo que requiere que estén al aire libre y al sol todo el día, todos los días, o al menos mientras trabajan.

Recuerdo cuando a mi padre le arreglaron el techo hace unos años. Me detuve en su casa para verlo y noté que ninguno de los trabajadores llevaba camisetas. Estuvieron allí todo el día en el techo con la espalda y el pecho desnudos expuestos al sol abrasador. Y a juzgar por sus bronceados oscuros, creo que es seguro decir que pasaron sin camisa la mayoría de los días.

Si trabaja al aire libre hay algunos pasos esenciales que debe tomar para protegerse del peligro del sol. rayos, especialmente al mediodía, cuando el sol realmente te golpea. Y recuerde que incluso en los meses más fríos, aún se requiere protección solar.

El primer paso es aplicar protector solar SPF 30 o SPF 45 especialmente en la piel expuesta. Esto bloquea los rayos peligrosos y ofrece protección. Yo recomendaría una formulación “deportiva” que sea resistente al sudor. Asegúrese de volver a aplicarlo a menudo, con el objetivo de cada dos horas; una vez en la mañana, incluso si el SPF es alto, nunca es suficiente si trabaja fuera todo el día. Y si usa ropa ligera, lo mejor es aplicar protector solar incluso sobre la piel cubierta, ya que los rayos UV pueden penetrar a través de ciertas telas.

Usar un sombrero con ala ancha también es una gran decisión. Los sombreros de béisbol ofrecen cierta protección, pero los sombreros con alas que van por todos lados y salen un poco más lejos hacen un mejor trabajo al proteger la nariz, las mejillas, las orejas, los labios y el cuello de la exposición al sol. Estas pequeñas áreas a menudo se olvidan, por lo que tener el hábito de usar un sombrero de ala ancha puede ayudarlo a mantenerse cubierto.

Por supuesto, permanecer cubierto también es extremadamente importante, por lo que usar camisas de manga larga con cuello y largo pantalones también se recomienda. Es probable que se caliente, por lo que es importante mantenerse hidratado; use colores claros y busque sombra cuando pueda. Elija comprar ropa liviana y transpirable o hable con su empleador sobre las opciones de uniformes. Si requieren que esté afuera todo el día, deben proporcionarle el equipo que necesita. En este caso, se requiere protección adecuada contra el sol para su línea de trabajo .

De hecho, un estudio reciente de la Universidad de Queensland en Australia descubrió que cuando los líderes de una empresa promovían y instituyó medidas de protección solar, los empleados estaban felices de seguirlos. El estudio también reveló que más de la mitad de los trabajadores al aire libre clasifican el cáncer de piel y la exposición a rayos solares / UV como su principal preocupación.

En resumen, esto es lo que usted, como trabajador al aire libre, puede hacer para limitar su riesgo de desarrollar cáncer de piel :

  • Si es posible, limite su exposición al sol entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m.
  • Trate de permanecer tapado tanto como sea posible; use ropa ligera y ligeramente coloreada para evitar el sobrecalentamiento
  • Use siempre protector solar de SPF 30 o superior y vuelva a aplicarlo cada dos horas
  • Use un sombrero de ala ancha para proteger su cara y orejas
  • Manténgase hidratado y busque sombra cuando posible, especialmente durante los descansos
  • Hable con su empleador sobre un plan de seguridad para la exposición al sol que incluya protector solar, uniformes prácticos y otras medidas para aumentar su seguridad

 

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