Golpe de calor vs. Agotamiento por calor

Tanto la insolación como el agotamiento por calor se producen cuando el cuerpo está demasiado caliente. El calor extremo provocado por las condiciones climáticas suele ser la causa principal. Pero también es posible padecer cualquiera de estas condiciones a través de un esfuerzo excesivo o un ejercicio extenuante.

La sudoración es esencialmente la forma en que el cuerpo se refresca cuando hace calor. Sin embargo, en climas demasiado calurosos, puede que la sudoración por sí sola no sea suficiente y esto se convierte en la causa principal del agotamiento por calor o del golpe de calor.

Ambas condiciones deben tomarse en serio. Si no se maneja o maneja de manera eficiente, su estado puede empeorar y potencialmente tornarse fatal.

¿Qué es el agotamiento por calor?

El agotamiento por calor puede definirse como un sobrecalentamiento del cuerpo. Este sobrecalentamiento generalmente es provocado por el clima o la actividad física intensa. Los síntomas de agotamiento por calor incluyen:

  • Sudoración (más de lo normal)
  • Náuseas
  • Mareos
  • Sensación de confusión
  • Latido rápido
  • Sed intensa
  • Orina oscura

Si está experimentando cualquier combinación de los síntomas anteriores, existe la posibilidad de que sufra de agotamiento por calor y debe seguir los pasos necesarios para tratar la afección. Discutiré esos pasos más adelante en el artículo.

¿Qué es el golpe de calor?

El golpe de calor es similar al agotamiento por calor, excepto que es mucho peor. Cuando la temperatura interna del cuerpo alcanza los 104 grados Fahrenheit, significa que está sufriendo un golpe de calor. Similar al agotamiento por calor, el golpe de calor ocurre cuando las temperaturas son altas o por el ejercicio físico intenso. Una diferencia es que el golpe de calor puede ocurrir realmente si el agotamiento por calor no se trata adecuadamente.

La otra diferencia con el golpe de calor es que puede causar mucho más daño a su cuerpo y su salud en comparación con el agotamiento por calor. El inicio del golpe de calor puede conducir a daño o insuficiencia de órganos, daño cerebral y, en el peor de los casos, puede ser fatal.

Los síntomas del golpe de calor también son similares a los del agotamiento por calor. los signos de insolación incluyen:

Golpe de calor vs. Agotamiento por calor: comprensión de las diferencias

Tanto el agotamiento por calor como los golpes por calor son condiciones relacionadas con el calor. Ese calor puede ser causado por condiciones climáticas constantes o extremas, o puede ser provocado por personas que ejercen demasiada energía realizando algún tipo de actividad física. Si bien estas dos condiciones se parecen un poco, es importante recordar que no son lo mismo.

  • El agotamiento por calor es grave, pero no crítico. Es su cuerpo reaccionando a deshidratarse, sentirse fatigado por el calor o estar sobrecargado de trabajo. Es posible que su cuerpo no pueda enfriarse sudando. Si esto sucede, empezará a padecer los síntomas del agotamiento por calor.
  • La insolación puede ser provocada por el agotamiento por calor y presenta complicaciones más graves. Además de mareos, confusión y náuseas, quienes sufren un golpe de calor también pueden experimentar convulsiones, fiebres y daños en sus órganos.

Pasos para controlar el agotamiento por calor

  • Busque un lugar fresco. Si es posible, encuentre un edificio o una casa con aire acondicionado. Si eso no es posible, busque un área fresca y sombreada.
  • Quítese la mayor cantidad de ropa posible para que el cuerpo pueda comenzar a enfriarse. Humedezca un paño con agua fría y aplíquelo en la cara.
  • Finalmente, beba mucha agua. El agua rehidratará el cuerpo y ayudará a combatir los síntomas del agotamiento por calor. Evite el alcohol o las bebidas con cafeína, ya que puede empeorar los efectos.

Pasos para controlar el golpe de calor

Si cree que está sufriendo un golpe de calor, solicite asistencia médica inmediatamente. Mientras tanto, se aplican principios similares al manejo del golpe de calor, como lo hacen con el manejo del agotamiento por calor (es decir, mantenerse hidratado y aplicar un paño frío).

¿Estoy en riesgo de sufrir un golpe de calor o agotamiento por calor?

El golpe de calor y el agotamiento por calor pueden afectar a cualquiera, pero hay ciertos grupos que son más susceptibles a ser víctimas de cualquiera de las condiciones. Los siguientes grupos deben tener especial cuidado cuando se trata de alertas de calor extremo:

  • Niños pequeños
  • Adultos mayores
  • Diabéticos
  • Personas con problemas de circulación
  • Personas con enfermedad renal
  • Personas que toman píldoras con agua
  • Personas que toman medicamentos para las convulsiones
  • Personas que toman medicamentos para la alergia
  • Personas que toman pastillas para adelgazar o laxantes

Cómo prevenir el ataque de calor y el agotamiento por calor

  • Manténgase fresco: Averigüe qué hace el clima va a ser como en un día en particular. Tenga cuidado con las alertas de calor extremo, las alertas de humedad o cualquier otra indicación de que el calor sea más cálido de lo normal. Si se espera que haga mucho calor, asegúrate de vestirte como corresponde (mangas cortas que te permiten sudar, sombreros, etc.)
  • Mantente hidratado: Bebe menos café y bebidas alcohólicas durante los períodos de calor extremo. En su lugar, beba mucha agua y otros líquidos no carbonatados para mantenerse hidratado.
  • Quédese adentro cuando hace mucho calor afuera : El calor suele ser peor entre las 11:00 a.m. y las 3:00 p.m. Si puede evitar salir al aire libre entre ese período de tiempo, eso podría ayudar a prevenir el agotamiento por calor y el golpe de calor. Y si usted es alguien físicamente activo, intente llevar sus actividades a más tarde por la noche o temprano en la mañana.

El agotamiento por calor y el golpe de calor son dos condiciones muy serias. Reconocer los signos y síntomas puede ser crucial para su salud.

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