Gymnema Sylvestre Mejora la Sensibilidad a la Insulina

Tomar, por ejemplo, un ensayo clínico que tuvo lugar en King’s College London. Allí, los investigadores analizaron los efectos de un extracto de gymnema en una pequeña cohorte de pacientes con diabetes tipo 2. Después de la administración del extracto durante 60 días, los investigadores encontraron que había un aumento significativo en la insulina circulante en los participantes. Esta oleada de insulina ayudó a reducir los niveles de glucosa en sangre en ayunas y después de las comidas.

El equipo de investigación concluyó que un extracto de gymnema puede proporcionar una terapia alternativa potencial para la hiperglucemia asociada con diabetes tipo 2.

¿Qué explica este efecto reductor de la glucosa sanguínea? “Gymnema sylvestre” contiene un ingrediente activo llamado “ácido gimnémico”. El ácido gimnémico se extrae de las hojas y raíces de la planta. Es este ingrediente el que ayuda a disminuir y equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. Resulta que las moléculas de ácido gimnámico tienen una forma única similar a la de la glucosa. Esto permite que las moléculas llenen los receptores celulares en el revestimiento de los intestinos, lo que a su vez evita la absorción de las moléculas de azúcar.

Gymnema también podría ayudar a frenar los antojos de dulces. También se cree que al tomar la hierba con una comida rica en carbohidratos o una comida alta en azúcar, puede hacer que haya más carbohidratos disponibles para quemar. Y cuando estos carbohidratos se queman, no se pueden convertir en depósitos de grasa, lo que ayuda a adelgazar y construir más masa muscular magra. Algunos expertos médicos afirman que esta hierba también reduce los triglicéridos y el colesterol malo.

Este es un consejo de salud para usted: la calidad “Gymnema sylvestre” debe contener un mínimo de 25% del ingrediente activo ácido gimnámico. Un método desarrollado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) llamado “estandarización” indica qué cantidad del ingrediente activo está presente en las hierbas. Por lo tanto, una sola cápsula de 500 miligramos (mg) estandarizada al 25% rinde 125 mg de ácido gymnema activo por cápsula. Cuando compra la hierba en forma de suplemento, tenga en cuenta que la FDA no regula estrictamente los suplementos de hierbas y la calidad de las hierbas varía según las marcas. Asegúrese de considerar la estandarización cuando descubra la dosis correcta que debe tomar.

Una nota final: si desea agregar gymnema a su dieta y ya está usando insulina o medicamentos para tratar la diabetes, es importante que hable con su médico, ya que puede ser necesario reducir el nivel de estos tratamientos convencionales. una vez que está tomando la hierba.

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