Información importante sobre seguridad vitamínica

No se realiza una observación en profundidad de un nutriente sin considerar la dosis adecuada, la seguridad y las interacciones medicamentosas. Así que termine mi serie sobre la vitamina B12 en esta nota: ¡manténgase saludable y manténgase a salvo!

Para aquellos que no pueden absorber la vitamina B12 de los alimentos, o que tienen anemia perniciosa, se han utilizado dosis que van de 300 a 2.000 microgramos (μg) al día. Para reducir los niveles de homocisteína, se ha utilizado una dosis de vitamina B12 de 500 μg en combinación con 0,5 a 5 mg (miligramos) de ácido fólico y 16,5 mg de piridoxina. Típicamente, la dosis de vitamina B12 está entre uno y 25 μg por día. La evidencia
sugiere que los adultos mayores pueden beneficiarse de 10 a 25 μg por día.

IMPORTANTE: Las drogas para la úlcera estomacal pueden causar deficiencia de B12.

En términos de efectos secundarios, incluso grandes dosis de vitamina B12 administradas por vía oral o mediante inyecciones son bastante seguras. Dicho esto, las dosis muy altas de vitamina B12 pueden empeorar los síntomas del acné. La vitamina B12, junto con el ácido fólico y la vitamina B6, está relacionada con el aumento de las tasas de “reestenosis” después de la colocación de un stent coronario. (Esto significa el retorno de un vaso sanguíneo estrechado). Por lo tanto, si planea
realizarse este procedimiento, consulte a su médico antes de tomar cualquiera de estas vitaminas.

El tratamiento de la deficiencia de vitamina B12 puede desenmascarar una enfermedad conocida como “policitemia vera”. Se caracteriza por un aumento en el volumen sanguíneo y la cantidad de glóbulos rojos que conducen al bloqueo del flujo sanguíneo o a la trombosis vascular periférica.

Los fármacos que reducen la absorción de B12 incluyen: inhibidores de bombas de protones (por ejemplo, omeprazol, lansoprazol) para tratar

reflujo gástrico; y otros inhibidores del ácido gástrico conocidos como antagonistas del receptor H2 (por ejemplo, “Zantac”) para tratar úlceras crónicas. Aconsejo que, si toma estos medicamentos, considere un suplemento de vitamina B12.

Otros medicamentos que inhiben la absorción de B12 incluyen: colestiramina utilizada en el tratamiento del colesterol alto; choramphenicol; neomicina (antibióticos); colchicines (para combatir la gota); metformina (para luchar contra la diabetes); ácido aminosalicílico; y anticonvulsivos (fenitoína, fenobarbital, primidona).

Del mundo de los suplementos, el ácido fólico en grandes dosis ocultará una deficiencia de vitamina B12. En tal caso, el ácido fólico puede de hecho tratar la anemia, pero al mismo tiempo permitir que el daño neurológico continúe. Es muy importante que un médico evalúe sus niveles de B12 antes de que se complemente el ácido fólico. Además, los suplementos de potasio (especialmente el cloruro de potasio) pueden reducir la absorción de vitamina

B12 en algunas personas.

Haga clic a continuación para leer los artículos anteriores de esta serie:

Por qué no puede permitirse ser deficiente de esta vitamina

Por qué no puede permitirse pasar por alto esta vitamina

 Cuatro Formas en que esta vitamina ayuda a prevenir la enfermedad

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