La alineación conjunta podría estar causando su dolor de artritis

El dolor artrósico puede inflamarse en las rodillas si tiene más de 50 años. Si tiene osteoartritis en las rodillas, puede sentir la tentación de no hacer ejercicio, aunque es muy importante estimular un rango de movimiento para que tus rodillas no se tensan por completo y se agarrotan. Los síntomas dolorosos pueden mantenerlo inmóvil y esto puede afectar significativamente la calidad de su vida.

Tener artritis en las rodillas puede parecer una condición difícil de manejar. Después de todo, ¿qué puede hacer para ayudar cuando se trata de una afección en la que el cartílago que rodea las rodillas se está deteriorando cada vez más?

Los médicos aún no saben exactamente qué causa este tipo de artritis, pero sí saben que ciertas cosas pueden agravarlo. Hacer la misma actividad una y otra vez durante años puede provocar dolor articular crónico en las rodillas. Entonces puede una lesión. A veces, los médicos creen, la artritis es simplemente hereditaria; si tus padres la tuvieran, podrías desarrollarla también.

Leer también ==> Dolor Detrás de la Rodilla – Causas y Tratamientos Naturales

Pero los investigadores descubrieron recientemente que el dolor de rodilla artrítico puede tener sus raíces en una causa completamente evitable: la alineación de la rodilla. Parece que las personas con un tipo particular de alineación de rodilla tienen una mayor probabilidad de desarrollar osteoartritis que aquellos con otros tipos de la alineación de las piernas. Se realizó un estudio en el Instituto Nacional de Salud. El equipo de investigación siguió a 2,713 voluntarios de Birmingham y Iowa City. Los participantes, de 50 a 79 años de edad, tenían artritis o estaban en mayor riesgo de desarrollar la afección porque tenían sobrepeso, tenían una lesión previa en la rodilla o previamente se habían sometido a una cirugía de rodilla.

Los investigadores tomaron radiografías de cada participante piernas, después de medir primero el ángulo en el que los huesos de las piernas superiores e inferiores se cruzan en la rodilla. Se observó una alineación que divergió más de dos grados en cualquier dirección desde la alineación de 180 grados de la pierna recta. Las rodillas de los participantes fueron sometidas a rayos X cuando ingresaron al estudio, y nuevamente dos años y medio después.

Los investigadores también examinaron los rayos X para espolones óseos y para el adelgazamiento del cartílago, que son dos signos reveladores de artritis. Usando medidas estándar, calificaron la severidad de la artritis nueva o que empeora.

El equipo de investigación encontró que las alineaciones de rodilla que divergían más de dos grados se asociaron con 1,5 veces el riesgo de desarrollar artritis en comparación con una postura de piernas rectas.

El equipo de investigación observó que cuando alguien camina sobre una rodilla sana, aproximadamente el 70% de la fuerza transmitida a la rodilla se enfoca en el interior. Una alineación divergente aumenta aún más el estrés del impacto en el interior de la rodilla. El estudio encontró que el riesgo más alto ocurrió entre los que tenían una alineación orientada hacia afuera: las rodillas relativamente separadas y los tobillos más cercanos entre sí (lo que se conoce como “alineación en varo”). Este es el tipo de alineación que se asemeja a la diadema, aunque no tan extrema.

El equipo de investigación concluye que los resultados sugieren la necesidad de diseñar intervenciones para personas con alineación en varo, con la esperanza de ayudar a prevenir la artritis de rodilla antes de que se desarrolle.

Si nunca le has prestado mucha atención a la alineación de tu rodilla, haz que se revise. Puede beneficiarse del uso de plantillas de buena calidad que ayudan a redirigir el exceso de estrés y el peso de sus rodillas. Función

Leave a Comment