¿La apnea del sueño causa la gota?

La apnea del sueño es un trastorno donde la respiración se detiene y comienza durante el sueño. Los músculos que recubren las vías respiratorias se relajan lo suficiente para permitir que se cierre hasta que el cerebro los señala con una sacudida para reabrir. Como resultado, el oxígeno se reduce en el torrente sanguíneo provocando que las células del cuerpo se desintegran, lo que lleva a la generación de demasiado ácido úrico. Una vez que se forma el ácido úrico no se puede revertir, incluso cuando se reanude la respiración. el ácido úrico fluye al torrente sanguíneo, mucho más rápido de lo que los riñones pueden deshacerse de él. La mayor proporción de oxigeno n al dióxido de carbono en el torrente sanguíneo hace que la sangre sea más ácida. Esto reduce su capacidad de contener ácido úrico en la solución y conduce a un exceso de ácido úrico. El ácido úrico se acumula y forma cristales de urato en una articulación que puede causar inflamación, hinchazón y dolor.

La gota es una forma compleja de artritis que ocurre cuando los cristales de urato se juntan en las articulaciones, lo que provoca incomodidad intensa, hinchazón e inflamación. Se caracteriza por ataques severos de dolor, enrojecimiento y sensibilidad en las articulaciones.

La evidencia conecta la gota y la apnea del sueño

En un informe de 2012 que analizó la asociación entre niveles elevados de ácido úrico sérico y variables del sueño, los investigadores examinaron datos obtenido de la encuesta nacional de 2005-2008 sobre el examen de salud y nutrición. Analizaron variables del sueño (es decir, ronquidos, ronquidos, somnolencia diurna y duración del sueño) y niveles elevados de ácido úrico sérico en 6.491 participantes de 20 años o más.

Los resultados del estudio fueron sorprendentes. La somnolencia diurna y los ronquidos durante más de cinco noches a la semana se relacionaron con niveles elevados de ácido úrico sérico, incluso cuando se ajustaba a los factores de riesgo del estilo de vida. Los investigadores concluyeron que había una relación positiva entre las variables del sueño (es decir, los ronquidos y la somnolencia diurna) y los niveles séricos de ácido úrico elevados. Como ya sabemos, los altos niveles de ácido úrico están asociados con la gota.

Otro estudio realizado en el Reino Unido también examinó la relación entre la gota y la apnea del sueño, y llegó a una conclusión similar.

Para este estudio, los datos tomado de una base de datos de registros de práctica general de nueve consultorios en el Reino Unido entre 2001 y 2008. Los pacientes que consultan por gota fueron identificados y emparejados con cuatro controles: género, práctica, año de consulta y edad. También se identificaron enfermedades confusas, problemas de sueño y medicamentos.

Para evaluar la asociación entre la gota y los trastornos del sueño, los investigadores utilizaron un modelo de regresión logística y ajustaron la hipertensión, la diabetes mellitus, la cardiopatía isquémica y el uso de diuréticos. Identificaron a 1,689 personas con gota: cada individuo se combinó con éxito con cuatro controles. Entre los pacientes con gota, la ocurrencia de cualquier problema de sueño fue del 4,9% mientras que fue del 4,2% para problemas del sueño distintos de la apnea del sueño y del 0,7% para la apnea del sueño, en comparación con 3,5%, 3,2% y 0,3% en controles.

los investigadores concluyeron que los trastornos de la gota y del sueño parecen estar asociados y los médicos deberían estar conscientes de su coexistencia.

Hábitos de sueño que causan gota

Los malos hábitos de sueño contribuyen a la gota. A veces lo que necesita es un cambio de imagen de dormitorio para superar algunas de las barreras estructurales para el sueño profundo. Eche un vistazo más de cerca a su entorno para dormir:

  • ¿Tiene un dormitorio tranquilo y silencioso? ¿O estás luchando para silenciar los ruidos constantes como el tráfico de la carretera o el sonido tic-tac del reloj de tu mesita de noche?
  • ¿Tienes una habitación predecible? ¿Te despiertan las sirenas de ambulancia repentinas o las portazos?
  • ¿Está oscuro el dormitorio? La menor cantidad de luz puede evitar el sueño profundo. La luz también reduce la capacidad del cuerpo para producir la hormona del sueño melatonina .
  • ¿Su habitación tiene una temperatura confortable? ¿Su colchón hace que su cuerpo se sobrecaliente? ¿Estás teniendo diferencias sobre la temperatura con tu cónyuge? Las temperaturas frías están asociadas con un mejor sueño.
  • ¿Es su dormitorio un santuario tranquilo o está lleno de cosas que lo distraen, como una computadora o un televisor?
  • ¿Su cama es cómoda? ¿O te encuentras dando vueltas y vueltas para intentar encontrar una posición libre de dolor?

Gout Killer Sleep Sanctuary

  • Si la luz de la farola te interrumpe el sueño, coloca cortinas opacas sobre tus ventanas.
  • Invierte en un colchón de alta calidad que no causará que su cuerpo se sobrecaliente.
  • Invierta en láminas orgánicas sedosas: son cómodas y le harán desear meterse en la cama.
  • Cubra o retire los dispositivos que emiten luz, o compre una máscara de ojos si es necesario.

Trate la apnea del sueño para tratar la gota

Aquí hay algunas maneras naturales para tratar la apnea del sueño:

  • Pierda el exceso de peso: Pierda el exceso de peso para ayudar a aliviar la constricción tu garganta. La apnea del sueño puede entrar en remisión cuando regrese a un peso saludable. Sin embargo, es probable que regrese si vuelve a tener un peso no saludable.
  • Mantenga sus fosas nasales abiertas durante la noche: Use un aerosol salino (una solución salina) para mantener las fosas nasales abiertas. La mayoría de los descongestivos nasales y antihistamínicos solo se deben usar durante un período corto de tiempo, así que hable con su médico sobre usarlos primero.
  • Evite los tranquilizantes, las pastillas para dormir y el alcohol: Consumir estos relajará músculos en la parte posterior de la garganta y obstruir la respiración.
  • No duerma boca arriba: Dormir boca arriba puede hacer que la lengua y el paladar blando (la parte posterior de la boca) descanse contra la parte posterior de tu garganta, bloqueando tus vías respiratorias. Duerma de lado o abdomen en su lugar.

Leave a Comment