La canela ayuda a regular el azúcar en la sangre

La canela ha estado en el punto de mira desde hace un tiempo por sus capacidades potenciales como cura natural para la diabetes. Pero, ¿esta sabrosa especia, utilizada en tortas, galletas y pasteles, debe ser considerada como un alimento para los diabéticos? Ciertamente, se ha demostrado que la canela tiene algún efecto sobre los niveles de glucosa, pero ¿qué tan significativa es esta acción antidiabética?

Investigadores de la Universidad de Melbourne recientemente intentaron responder a esta pregunta mediante la revisión de una amplia gama de ensayos clínicos relacionados con la canela y control de glucosa Notaron que se necesitan curas alternativas para la diabetes. Los niveles de obesidad han aumentado constantemente en las últimas cinco décadas y se prevé que sigan aumentando. Esta tendencia ha resultado en un aumento vertiginoso de las tasas de diabetes.

Los investigadores investigaron los resultados de los ensayos clínicos que involucran a la canela y sus efectos sobre la resistencia a la insulina. La evidencia demostró que la canela tiene un papel potencialmente importante que jugar en la prevención de la diabetes. Parece que la canela mejora la resistencia a la insulina al prevenir e invertir la señalización de la insulina en el músculo esquelético.

Los investigadores también descubrieron que la canela aumenta la expresión de receptores activados por el proliferador de peroxisoma, que desempeñan un papel esencial en la regulación de su metabolismo. La acción más impresionante y consistente de Cinnamon contra la diabetes fue su capacidad para mejorar los niveles de glucosa en ayunas.

Además de ofrecer beneficios en el control y prevención de la diabetes, se descubrió que la canela es antiinflamatoria y puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol y presión arterial . Los investigadores concluyeron diciendo que podría estar sugiriendo que la canela se use como un suplemento para tratar la diabetes. Sin embargo, sus efectos positivos sobre el control de la glucosa son innegables.

Otros remedios naturales para la prevención de la diabetes incluyen mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente y consumir alimentos bajos en índice glucémico (GI). Ciertos alimentos que tal vez desconozca en realidad aumentarán sus niveles de insulina. Macarrones con queso, arroz blanco e incluso una papa al horno simple son todos en la lista de GI. Consulte el artículo de Global Zesty, Comprensión de su índice glucémico para obtener más información sobre el IG y control mejorado del azúcar en sangre.

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