La soja se ha promovido en los últimos años como una cura alternativa saludable para mantener los huesos y aliviar los síntomas de la menopausia. Pero, según un estudio reciente, la soja puede no ser tan efectiva como se pensaba anteriormente.
Estas últimas noticias de salud provienen de un ensayo clínico financiado por los Institutos Nacionales de Salud de los EE. UU. (NIH). Los investigadores evaluaron a 248 mujeres entre las edades de 45 y 60 años, todas las cuales eran menopáusicas. Al comienzo del estudio, tenían los niveles de densidad ósea considerados saludables.
El equipo de investigación asignó al azar a 126 voluntarios a un grupo placebo y 122 a un grupo de soja. Ni los participantes ni los investigadores sabían qué mujeres obtenían qué. El grupo de soya tomó 200 miligramos de isoflavonas de soya por día durante dos años.
Después del período de estudio de dos años, los investigadores midieron las áreas estándar de la cadera y la columna para detectar la pérdida ósea, para determinar si la soya diferencia en la densidad ósea Según los resultados, no fue así.
El equipo de investigación también analizó los informes de las mujeres sobre los síntomas de la menopausia. Al principio, 176 de las mujeres informaron uno o más síntomas como sofocos, sudores nocturnos, insomnio, pérdida de la libido y sequedad vaginal.
Aquí es donde el estudio se puso interesante: los dos grupos no mostraron diferencias en ninguno de los dos grupos. los síntomas al final del estudio, excepto los sofocos. De los que toman suplementos de soja, más del 48% tuvieron sofocos, en comparación con alrededor del 32% de los que recibieron placebo. Las mujeres que tomaron las tabletas de isoflavonas de soja también informaron estreñimiento, aunque las diferencias no fueron significativas desde un punto de vista estadístico.
Los investigadores dicen que no recomendarían tomar soya para los síntomas de la menopausia o la salud ósea según los resultados del estudio . Estos resultados son definitivos, afirman los investigadores, ya que este ensayo clínico fue financiado por el NIH y fue a largo plazo, y los pacientes recibieron una gran dosis de soja.
Si tiene síntomas de menopausia, consulte a su médico. Recuerde, probablemente no le hará daño comer soja, incluso si la soja no es una cura milagrosa para la pérdida ósea y los sofocos. La soya contiene muchos ingredientes beneficiosos y aún puede ser un impulso para su salud nutricional cuando se consume con moderación como parte de una dieta bien balanceada. Sin embargo, si está en terapia de reemplazo hormonal, consulte con su médico antes de agregar soja a su dieta. Función