La vitamina menos conocida para la osteoporosis, las vitaminas de la osteoporosis

La osteoporosis es un problema de salud muy importante y, de hecho, puede tener consecuencias fatales. El camino de los huesos frágiles, a sufrir una caída y fracturarse un hueso, a ser hospitalizado y sufrir una enfermedad en el hospital, y no salir nunca del hospital no es algo ficticio. Aquí miro cómo la vitamina K podría ayudar a prevenir la osteoporosis a pesar de que la mayoría de la gente no hace esa conexión.

La osteoporosis posmenopáusica y la osteoporosis inducida por esteroides representan la mayoría de los pacientes con osteoporosis. Y, como la mayoría de nosotros sabe, las mujeres corren el mayor riesgo de contraer esta afección. Aquí hay cinco estudios que vale la pena señalar sobre cómo los suplementos de vitamina K podrían ayudar a las mujeres posmenopáusicas con osteoporosis.

1998: 45 miligramos (mg) al día de vitamina K2 previenen la pérdida de densidad mineral ósea.

2000: 45 mg al día de K2, así como algo de vitamina D, aumentaron la densidad mineral ósea.

2002: Igual que el anterior condujo a los mismos resultados que antes.

2003: Un mg de K1 al día reduce la pérdida ósea en la densidad mineral ósea.

2006: 45 mg al día de K2 aumentaron la densidad mineral ósea.

En estudios de alta calidad desde 1966 hasta 2005, donde se utilizó vitamina K durante seis meses, 19 de 20 demostraron que la vitamina K podría ayudar a prevenir la pérdida ósea . Eso es muy impresionante Además, la vitamina K2 tuvo un profundo efecto en la reducción de las fracturas óseas en Japón.

La osteoporosis también puede ser desencadenada por medicamentos esteroides utilizados a largo plazo. La vitamina K, muchos estudios han descubierto, también funciona aquí. Podría disminuir la tasa de pérdida ósea, disminuir la pérdida e incluso aumentar la densidad mineral ósea en algunos casos. Los suplementos de vitamina K también han funcionado para la osteoporosis relacionada con otros casos: anorexia; pacientes postrados en cama; cirrosis biliar; Enfermedad de Parkinson; personas que toman bisfosfatos (medicamentos para la osteoporosis); y aquellos que toman leuprolide (un medicamento comúnmente utilizado para tratar la endometriosis, el cáncer de próstata y el leiomioma.) En resumen, debemos pensar más allá del calcio cuando pensamos en la salud ósea. El calcio, la vitamina D, el magnesio y la vitamina K son todos Es fundamental para preservar su esqueleto hasta bien entrada la noche.

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