Cada vez que vea las dos palabras “luz del sol” y “cáncer” juntas en las noticias, es usualmente no es algo particularmente positivo. La exposición a la luz solar, después de todo, puede causar cáncer de piel.
Y no solo la vitamina D podría ayudar a proteger contra el crecimiento del cáncer de próstata, también podría ayudar con la BPH. La vitamina D se adhiere a los receptores de las células no cancerosas también y detiene el crecimiento de estas células. La mejor fuente de vitamina D es el sol. Los rayos UV del sol desencadenan la síntesis de vitamina D en su piel. De diez a 15 minutos de exposición al sol al menos dos veces por semana a la cara, los brazos, las manos o la espalda es suficiente para darle una dosis saludable de vitamina D.
Recuerde, sin embargo, que todavía debe tener precaución y trate de tener cuidado para evitar la exposición excesiva al sol y las quemaduras solares en particular. Esto se debe al riesgo de contraer cáncer de piel y melanoma. Pero también está claro que la falta de exposición al sol conduce a una deficiencia de vitamina D.
Existe una creciente evidencia de que los niveles saludables de vitamina D pueden disminuir sus probabilidades de contraer ciertos cánceres. Puede obtener vitamina D a través de suplementos, pero esta forma no está completamente activa. Requiere conversión de su hígado y sus riñones para ser completamente activo.