Mi padre me llamó anoche en un desastre total. Este fin de semana sus nietos vienen de visita y, al igual que millones de niños de todo el mundo, quieren ir a un parque de atracciones para montar en todas las montañas rusas.
Por mucho que le gustaría alegrar a sus nietos, me dijo que era “demasiado viejo para eso”
Pero, ¿en serio? ¿Y hay algún problema de salud importante que los adultos mayores deberían tener en cuenta al pensar en ir de paseo por el parque de atracciones este verano? ¿Las montañas rusas son un riesgo para la salud?
¿Son las montañas rusas peligrosas para su salud?
Seguramente ha escuchado el término “jóvenes de corazón” … y no hay una mejor manera de mostrarle al mundo que todavía lo tiene. que pasar un día montando montañas rusas. Pero la verdad es que, aunque no son intrínsecamente peligrosos, probablemente exista un mayor riesgo de lesiones al conducir su automóvil al parque, las montañas en realidad podrían representar un riesgo para algunas personas mayores.
Si tiene presión arterial alta u otra afección cardíaca, o tal vez problemas con el cuello o la espalda, podría ser una buena idea evitar las montañas rusas. Estas atracciones se mueven bruscamente y pueden sacudir a la gente un poco; en el proceso, pueden ejercer una gran presión sobre el cuerpo que no es buena para ciertos pasajeros.
Conozca su salud, la presión arterial antes de viajar
Al final del día, realmente se trata de qué tipo de condición Si se está poniendo en peligro debido a una condición de salud existente como presión arterial alta o enfermedad cardíaca o una dolencia física como una lesión en la espalda o el cuello, es mejor dejar que los nietos manejen los posavasos mientras usted siéntese y espere a la salida, en la sombra. Pero si estás en buena forma con buena presión sanguínea y sin condiciones de salud existentes, dar un paseo en un par de montañas rusas no debería ser un problema.
Cómo disminuir la presión sanguínea de forma natural
Lo más importante que debe saber es que si tiene presión arterial alta este año, puede trabajar en ella ahora para poder ir a dar un paseo con sus nietos. verano. Puede disminuir la presión arterial haciendo elecciones dietéticas más saludables para el corazón y aumentando la actividad general.
Para comenzar a reducir su presión arterial, intente eliminar alimentos procesados, como cenas calentadas en el microondas, comida chatarra, alimentos preparados congelados y sopas enlatadas. por ejemplo. Reemplázalos con un plan de comidas que se parezca a esta muestra:
- Desayuno: 1/2 taza de claras de huevo, 1/2 taza de avena integral, con arándanos y almendras
- Almuerzo: Espinacas ensalada, tomate en rodajas, pechuga de pollo sazonada, con aceite de oliva y vinagre balsámico para vestir
- Cena: Frijoles negros (o cualquier selección de frijoles), salmón, camote, brócoli; use aceite de oliva para cocinar o vestir las otras comidas
- Bocadillo (s): Manzana con mantequilla de maní
Recuerde: está buscando alimentos integrales y frescos y un equilibrio saludable de una variedad de artículos.
Recupere la salud y diviértase
La presión arterial no tarda demasiado en comenzar a disminuir una vez que se toman las medidas correctas, lo que reduce en gran medida su riesgo de ataque cardíaco.
a veces, la edad realmente es solo un número. Así que si no estás listo para pasar un día en el parque de diversiones con tus nietos este verano, intenta sorprenderlos el año que viene poniéndote en línea con la presión sanguínea.
