Los 8 alimentos desencadenantes de acidez estomacal que debe evitar

¿A veces desearías poder correr al refrigerador y preparar dos sándwiches de jamón con mucha mayonesa, pimientos picantes y tomates? Tal vez quieras seguir esto con una cerveza. ¿O qué tal una rebanada de pizza? O tal vez lo que realmente quieres es un helado con salsa de chocolate. Y siempre hay café con crema extra para lavarlo todo.

En un mundo ideal, es posible que puedas salir con una dieta como esta. Pero lo más probable es que este tipo de alimentos le pueda dar un caso grave de enfermedad por reflujo ácido. Acidez estomacal como se conoce comúnmente esta afección, no es cosa de risa. La acidez puede hacer que se sienta muy incómodo y ponerle un freno a su día.

Causas comunes de la acidez estomacal

¿Alguna vez se ha preguntado qué causa la acidez estomacal? ¿Es realmente el resultado de comer alimentos equivocados?

Cuando tienes ardor de estómago, algunos de los jugos gástricos salen del estómago y llegan al esófago. Una sustancia en particular puede causarte mucho sufrimiento. El ácido clorhídrico ayuda al estómago a digerir los alimentos, pero es una sustancia muy poderosa.

¡El ácido clorhídrico es una sustancia corrosiva que se usa en la industria para limpiar el metal! Afortunadamente, su estómago tiene un revestimiento protector que lo hace inmune al ácido. Lamentablemente, su esófago no. Es por eso que puede experimentar una sensación de ardor en la garganta dolores de estómago dolores en el pecho, náuseas e incluso dificultad para respirar cuando sufre de acidez estomacal. [19659002] Entonces, ¿qué causa la acidez estomacal? Hay muchas razones diferentes. En algunos casos, el músculo del esfínter esofágico no está funcionando. Normalmente, este músculo se aplasta y evita que el ácido del estómago se eleve.

Algunas veces, la acidez estomacal puede ser causada por una hernia hiatal . Pero, con mucho, la razón más común para la acidez estomacal es un alimento desencadenante. ¿De qué alimentos debería mantenerse alejado para evitar un ataque de acidez estomacal?

Aquí hay una lista de los ocho mejores alimentos que pueden causar acidez estomacal:

  • Alcohol
  • Cafeína
  • Chocolate
  • Frutas cítricas
  • Alimentos fritos
  • Menta
  • Alimentos picantes
  • Tomates

Si no quiere renunciar a todos estos alimentos, pero tiene problemas con la acidez estomacal, aquí hay algunas estrategias para minimizar el ácido ataques :

  • No coma en exceso
  • Coma jengibre, piña y papaya para ayudar a una mejor digestión
  • Pruebe el aceite de alcaravea; podría reducir los síntomas de acidez
  • Beber mucha agua para ayudar a la digestión adecuada

Para obtener más remedios alternativos que podrían ayudar a prevenir los síntomas de acidez, lea el artículo Cuatro remedios naturales para acidez .

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