Los resultados están en y son impactantes

Hablemos de los ácidos grasos omega-3 para aliviar la depresión desde hace años. Un nuevo estudio ha llegado que dice que el uso de suplementos de omega-3 es efectivo entre los pacientes con depresión mayor. El estudio, publicado en el “Journal of Clinical Psychiatry”, es el más grande que se haya realizado sobre estas grasas saludables y el tratamiento de la depresión mayor.Inicialmente, la investigación no pudo determinar claramente si los omega-3 fueron efectivos para todos pacientes. Pero otros análisis revelaron que el ácido graso mejoró los síntomas de depresión en pacientes diagnosticados con depresión, pero que no tenían un trastorno de ansiedad. Estos pacientes obtuvieron casi tanto beneficio de los omega-3 como lo harían tomando medicamentos antidepresivos.

Así que vamos a los detalles del estudio. Desde octubre de 2005 hasta enero de 2009, 432 participantes masculinos y femeninos con depresión mayor fueron reclutados para participar. Luego, durante dos meses, la mitad de los participantes tomaron tres cápsulas por día (1.050 mg en total) de aceite de pescado con un alto contenido de “ácido eicosapentaenoico” (EPA), que es un omega-3 fuerte. La otra mitad tomó tres cápsulas idénticas de un placebo que consistía principalmente de aceite de girasol.

Este estudio incluyó a muchos pacientes que tenían afecciones complejas y difíciles de tratar. Esto incluye a los pacientes resistentes a los antidepresivos, así como a los que sufren de un trastorno de ansiedad. El objetivo fue evaluar el valor de los omega-3 en el mismo tipo de pacientes tratados en clínicas ambulatorias. Encontraron evidencia directa de que los suplementos ricos en EPA mejoraron los síntomas en personas con depresión pero sin ansiedad. Los investigadores llaman a los resultados alentadores, y dicen que más estudios que comparan omega-3 con medicamentos antidepresivos podrían dar una idea clara.

Alrededor del 11% de los hombres y el 16% de las mujeres en América del Norte sufrirán depresión mayor en algunos punto en sus vidas. Se espera que la depresión, ahora la cuarta causa mundial de enfermedad y muerte, suba al no. 2 manchas para 2020. Sigue siendo muy difícil de tratar. Los remedios alternativos están ganando popularidad, porque las personas dejan de tomar sus antidepresivos o no quieren comenzar debido a la estigmatización o los efectos secundarios.

Estudios anteriores han demostrado que la falta de grasas poliinsaturadas (como omega-3) puede ponerlo en peligro. riesgo de trastornos psicológicos como la depresión.

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