Los suplementos de vitamina D pueden reducir las caídas en los ancianos

La deficiencia de vitamina D puede aumentar el riesgo de caídas y fracturas, especialmente entre los ancianos. Los estudios indican que las tasas más bajas de fractura están relacionadas con niveles más altos de vitamina D3 ( colescalciferol ) en la sangre. La investigación previa también ha vinculado positivamente la administración de suplementos de vitamina D3 con un menor riesgo de caídas. Desempeña un papel clave en el mantenimiento de la fuerza y ​​la integridad muscular.

En un nuevo estudio de cinco meses, simple ciego, publicado en la edición en línea de la revista de la American Geriatrics Society los investigadores en Wake Forest Baptist Medical Center descubrió que la administración de suplementos de vitamina D3 a través de un programa Meals-on-Wheels (MOW) en el condado de Forsyth, Carolina del Norte, redujo la tasa de caídas y mejoró los niveles de vitamina D en la sangre.

las personas a menudo conducen a la discapacidad y la colocación en un hogar de ancianos. Uno de los objetivos de nuestro centro de envejecimiento es ayudar a las personas a mantener su independencia y vivir de forma segura en casa el mayor tiempo posible “, dice la Dra. Denise Houston, autora principal del estudio.

Para el estudio, 68 pacientes recibieron 400 unidades internacionales (IU) de un activo placebo vitamina E con su comida MOW o 100,000 UI de un suplemento de vitamina D cada mes. Los investigadores registraron la historia de caídas de los participantes. Al comienzo y al final del estudio, la vitamina D se midió en la sangre. Los participantes también registraron sus caídas en un diario mensual.

Al comienzo del estudio, los investigadores encontraron que más de la mitad de los participantes tenían deficiencia de vitamina D, con menos de 20 nanogramos por mililitro (ng / ml) en la sangre. Menos del 25% de los participantes tenían concentraciones en el rango óptimo de 30 ng / ml o más.

El estudio encontró que la ingesta mensual de vitamina D efectivamente aumentó los niveles insuficientes de vitamina D en la sangre a niveles adecuados en solo uno de los 34 pacientes quien recibió el suplemento. Los investigadores también descubrieron que hubo un 50% menos caídas en el grupo de vitamina D en comparación con el grupo placebo.

 

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