Cuando su cuerpo no es saludable, proporciona todo tipo de signos. La mayoría de ellos, sin embargo, son fáciles de ignorar.
La gente se acostumbra a sentirse mal porque la mayoría de los síntomas de un cuerpo no saludable se producen gradualmente; ya que no es nada nuevo, puede parecer que no hay nada de malo. Pero a menudo, hay. Los trastornos endocrinos, hipertensión y enfermedad cardíaca por ejemplo, raramente aparecen de la noche a la mañana. En su lugar, suelen ser el resultado de años de daños.
Es por eso que en Global Zesty hablamos de un estilo de vida preventivo. Al cuidarse ahora, puede protegerse de futuras luchas. Y el primer paso para cuidarse es sintonizar con su cuerpo y comprender que cuando algo parece un poco desagradable, podría ser por una buena razón.
Un estudio reciente nos brinda el ejemplo perfecto de cómo un pequeño detalle puede ofrecer un gran cartel. Este estudio ha demostrado que un buen indicador de la salud general de un hombre es la calidad de su semen . De hecho, la calidad del semen podría decir mucho sobre cuán saludable es un hombre y qué podría reservarse para el futuro, incluida la hipertensión, las afecciones de la piel y los trastornos endocrinos.
¿El semen de mala calidad es señal de mala salud?
Un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford analizó la calidad del semen de más de 9,000 hombres entre las edades de 30 y 50 entre 1994 y 2011. Inicialmente, los hombres proporcionaron muestras para explorar problemas de infertilidad, pero los resultados produjeron mucha más información . Según los investigadores, las muestras mostraron varias “relaciones previamente desconocidas entre deficiencias en su semen y otros problemas de salud aparentemente no relacionados”.
Los resultados del estudio relacionaron la mala calidad del semen con la mayor probabilidad de hipertensión, afecciones de la piel , y trastornos endocrinos.
Ahora, es esencialmente imposible medir la calidad de su semen simplemente mirándolo, por lo que debe examinarse en un laboratorio, bajo un microscopio. Sin embargo, en caso de que se lo pregunte, el semen debería ser típicamente de color blanco o gris. Puede ser amarillo si no ha eyaculado durante aproximadamente dos o más semanas. (Es amarillo porque contiene esperma muerto, que es natural ; si eyacula regularmente, debe ser blanco o gris.) Si el color amarillento continúa, podría significar que hay orina en su semen o usted “. Tengo una infección de próstata . Lo mejor es ver a tu médico en este punto. Además, si es muy gruesa, grumosa o tiene una consistencia gelatinosa, podría significar una deficiencia de la hormona masculina. Una vez más, lo mejor es consultar a su médico.
Desafortunadamente, si es infértil, podría estar en riesgo de tener más problemas de salud. Se sabe que los hombres infértiles tienen mayores tasas de mortalidad, especialmente por problemas cardíacos, y los estudios muestran problemas que afectan a hombres tan jóvenes como a los 30 años. Esto podría ayudar a los médicos a mirar hacia el futuro en el tratamiento de enfermedades del corazón en casos particulares.
Utilizando la base de datos de muestras que recolectaron, los investigadores notaron que el 44% de los hombres tenían problemas de salud adicionales, y notaron un vínculo muy fuerte entre mala calidad del semen e hipertensión enfermedad cardíaca y enfermedad vascular. Y a medida que aumentaba el número de defectos del semen, también aumentaba la variedad y la probabilidad de otros trastornos. Por lo tanto, queda claro que la salud de un hombre puede estar estrechamente relacionada con la calidad de su semen.
Mejorando la calidad del semen
Se ha investigado si un hombre puede alterar la calidad de su semen y hay una fuerte evidencia de que puedes. Como se puede adivinar, todo se reduce al estilo de vida.
El estrés y la nutrición parecen jugar un papel importante en la calidad del semen, por lo que comer bien y encontrar formas de manejar el estrés podrían marcar la diferencia . El estrés y la nutrición también juegan un papel importante en la hipertensión y la enfermedad cardíaca, por lo que considerando los resultados del estudio de Stanford, esta conexión parece aún más fuerte.
Los estudios sobre nutrición han demostrado que los hombres mayores de 44 que consumen vitamina C tienen un 20% menos el daño de los espermatozoides que aquellos que consumieron menos, y esto también es cierto para los micronutrientes como la vitamina E, el ácido fólico y el zinc. Otro estudio muestra que una dieta saludable con pescado, fruta fresca, legumbres y vegetales puede beneficiar la calidad del esperma. También se han realizado estudios para indicar que una vida activa mejora enormemente el recuento y la calidad del esperma en comparación con el sedentario.
Entonces, la próxima vez que visite a su médico, pida que tome una muestra de semen para asegurarse tienes buena salud Mientras tanto, intente y encuentre algunas maneras de reducir el estrés y mejorar su dieta.
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