Más pruebas de que el zinc combate el resfriado común

Se ha pensado durante mucho tiempo que una de las curas alternativas más efectivas para el resfriado común ser zinc Muchos estudios han aludido en el pasado a su poder potencial en la lucha contra la enfermedad recurrente y frustrante. Una nueva revisión de la literatura evaluó el zinc por sus poderes y llegó a esta conclusión: tomar suplementos de zinc podría reducir la gravedad y la duración de la enfermedad causada por el resfriado común.

Así que prepárese para ponerse de pie más pronto.

el resfriado común no es solo una carga para las personas, sino también para la sociedad. Es responsable de aproximadamente el 40% del tiempo de baja del trabajo y millones de días perdidos por los niños cada año. Las primeras sugerencias de que el zinc podría funcionar vinieron de un estudio en 1984. Este mostró que las pastillas de zinc podrían reducir la duración de los síntomas. Desde entonces, los estudios han tenido algunos resultados contradictorios. Se han sugerido explicaciones sobre por qué el zinc podría funcionar, pero no se ha confirmado ninguno.

La nueva revisión totaliza 15 estudios con 1.360 personas. Según los resultados, el jarabe de zinc, pastillas o tabletas tomadas dentro de un día de la aparición de los síntomas del resfriado redujeron la gravedad y duración de la enfermedad. A los siete días, más de los pacientes que tomaron zinc habían aclarado sus síntomas en comparación con aquellos que tomaron placebos. Los niños que tomaron jarabe de zinc o pastillas durante cinco meses o más tomaron menos resfríos y tomaron menos tiempo fuera de la escuela. El zinc también reduce el uso de antibióticos en los niños, lo cual es importante, porque el uso excesivo tiene implicaciones para la resistencia a los antibióticos.

Lo que esta nueva revisión hace es reforzar la evidencia del zinc como tratamiento para el resfriado común. Justo a su valor nominal, hay pocos remedios alternativos que tengan la capacidad de trabajar tanto como el zinc. Lo que aún queda por determinar y la dosis óptima, la formulación y la duración del tratamiento.

La investigación adicional debe centrarse en los beneficios del zinc en las poblaciones definidas, sugiere la revisión. “Nuestra revisión solo analizó la administración de suplementos de zinc en personas sanas”, dijo Singh. “Pero sería interesante averiguar si la suplementación de zinc podría ayudar a los asmáticos, cuyos síntomas de asma tienden a empeorar cuando contraen un resfriado”. Los investigadores también dicen que se necesita más trabajo en los países de bajos ingresos, donde el zinc la deficiencia puede ser prevalente.

Los adultos no deben exceder los 40 mg de zinc sin la supervisión de un médico. La mejor opción para los resfríos o las infecciones de garganta es chupar las pastillas de zinc, y el mineral se escurrirá por la garganta.

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