Medicamentos para el hogar con control de la vejiga: Todo sobre el control de la vejiga

La pérdida de control de la vejiga es tan común que los estudios han sugerido que hasta cuatro de cada 10 personas contraen un caso de incontinencia urinaria (IU) al año, y el 14% lo experimenta todos los días. Hasta 20 millones de estadounidenses sufren incontinencia, y aproximadamente el 75% son mujeres. El control sobre la vejiga puede deslizarse al igual que la visión comienza a desvanecerse o su movimiento comienza a disminuir.

Los tres tipos principales de IU son urgencia, estrés y mixto. Aquellos con IU de urgencia tienen una “vejiga hiperactiva” y sienten un impulso repentino de orinar. (La enuresis nocturna es común, ya que el impulso puede aparecer cada dos horas). La IU de estrés ocurre cuando se aplica presión o presión sobre el abdomen, como al reír, toser, estornudar o levantarse de una silla. La IU mixta es una combinación de las otras dos.

Las causas de la IU están enraizadas en el cerebro. Los nervios dañados a lo largo del pasaje entre la vejiga y el cerebro hacen que las personas pierdan la sensación de vejiga y el control motor. La causa subyacente puede ser mucho peor que la incontinencia: tumores cerebrales o de la columna vertebral, accidente cerebrovascular, enfermedad de Alzheimer, diabetes, esclerosis múltiple, Parkinson o esclerosis múltiple.

Las causas físicas incluyen un músculo de la vejiga débil, irritación de la vejiga cálculos en la vejiga o infección crónica del tracto urinario. Para la incontinencia de esfuerzo, los músculos debilitados o dañados en el piso pélvico o la uretra a menudo son la causa, lo que hace que las fugas sean más probables si la vejiga siente presión. Los efectos secundarios de los medicamentos son otra causa importante detrás de la IU (consulte la etiqueta de los que esté tomando).

La medicina alternativa ofrece algunos tratamientos atractivos. Jugo de arándano es genial. Para las mujeres, se recomienda la soja. En general, consuma alimentos frescos y naturales como frutas y verduras, granos, semillas de soya, aceite de oliva, nueces y pescado. Limite la cafeína.

Para los suplementos, pruebe las isoflavonas de soya. Otras cápsulas que ayudarán a detener la inflamación incluyen las vitaminas C y E, el aceite de linaza, la bromelina, los minerales zinc y magnesio, y los carotenoides. Las hierbas uva ursi y goldenseal pueden funcionar en los casos en que una infección desencadena la IU.

Convierta su vejiga en un estado de control utilizando ejercicios “kegales” destinados a fortalecer los músculos. Deben realizarse con regularidad, pero eso no es un problema porque son muy simples.

Cuando orinas, trata de dejar de usar el músculo que lo hará. No use otros músculos. Cuente cuatro segundos, luego suelte el músculo. Los expertos dicen que hagan esto durante aproximadamente dos minutos al menos tres veces al día. Básicamente, estás enseñando a esos músculos a abrirse y cerrarse (para relajarse y contraerse) en tu comando. La incontinencia proviene de músculos débiles y los ejercicios de kegal aumentarán la fuerza y ​​conducirán al control.

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