Medicina antienvejecimiento y tratamientos naturales

La semana pasada, Estados Unidos perdió a una de sus personalidades más queridas, el comediante Joan Rivers. Su estilo único y satírico revolucionó la comedia en Estados Unidos. Durante su carrera de 55 años, ella influyó en muchos comics y provocó la risa en todo el país. Ella será extrañada.

Joan Rivers tiene algo que ofrecer además de la fama. De hecho, creo que su vida y su fallecimiento tienen algo que enseñarnos en términos de salud, así que hice una lista de las tres mejores lecciones de salud que podemos aprender de este ícono de la comedia:

1. La risa es buena para la mente y el cuerpo: ¡Ochenta y un años es una vida útil bastante buena! ¿A qué se lo debía Joan? Aunque hay poca evidencia científica que demuestre que la risa tenga algún beneficio para la salud, no creo que nadie vaya a argumentar que lo hace pasar un buen rato y puede mejorar su estado mental. Una gran sonrisa y una buena risa casi instantáneamente pueden mejorar tu estado de ánimo. La risa puede ser una gran manera de compartir un momento de calidad con amigos, aliviar algo de estrés y promover la liberación de esas hormonas para sentirse bien que causan relajación. Incluso puede considerar tomar yoga de la risa para obtener incluso más beneficios de salud. ¡En general, una buena risa puede hacerte sentir joven!

2. Tome las decisiones antienvejecimiento con cuidado: El envejecimiento puede ser un proceso difícil, especialmente cuando está a la vista del público. Joan Rivers, por ejemplo, estuvo en el punto de mira durante más de 50 años. Debido a esto, es probable que sintiera una presión creciente para seguir luciendo joven y glamorosa a través de cirugías plásticas. De hecho, ella se convirtió en una especie de “chica aficionada” a la cirugía plástica. Y ciertamente no lo ocultó.

Definitivamente no estoy juzgando a Joan. Simplemente no creo necesariamente en cirugías estéticas no esenciales la mayor parte del tiempo, especialmente porque incluso los procedimientos quirúrgicos menores o de rutina siempre conllevan grandes riesgos. Si bien la oficina del médico forense dictaminó que la autopsia de Joan no era concluyente, existe la posibilidad de que cualquier procedimiento menor que ella haya realizado pueda haber tenido consecuencias letales. Por supuesto, es probable que la cirugía que Joan había hecho ese día no fuera cosmética, pero el riesgo que ella asumió habría sido el mismo con un giro de ojos, así que el punto sigue siendo el mismo. El riesgo está ahí, ¿la cirugía estética realmente lo vale? Además, cuanto más viejos seamos, más riesgosas son la cirugía y la anestesia.

Personalmente, prefiero las técnicas antienvejecimiento naturales. Dos de las mejores maneras de mantenerse joven y saludable son comer bien y hacer suficiente ejercicio.

Los alimentos como los arándanos pueden luchar contra la pérdida de memoria y las arrugas, mientras le dan a su cuerpo altos niveles de antioxidantes que pueden mantener la piel firme e incluso combatir enfermedades , como el cáncer.

El arroz integral, las almendras, el salvado de trigo y otros alimentos con alto contenido de magnesio también pueden ayudarlo a sentirse joven. El magnesio es ideal para aumentar los niveles de energía y la libido, y para mejorar la piel y las deposiciones. Es un mineral esencial para la longevidad y la juventud.

Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en el aceite de pescado, también son excelentes para prevenir los efectos del envejecimiento. Pueden prevenir y retrasar el deterioro cognitivo, mejorar la memoria y la capacidad mental, e incluso ayudar a reducir el colesterol para mantener el corazón sano.

3. No dé por hecho su órgano más esencial: Mientras la investigación de lo que le sucedió a Joan Rivers aún está en curso, se ha informado que sufrió un paro cardíaco y respiratorio durante un procedimiento electivo menor. Esto debería recordarnos que nos aseguremos de que cuidemos nuestros tickers. Después de todo, un corazón saludable es uno de los componentes más importantes para la salud en general. Aunque una dieta saludable ofrece innumerables beneficios para su corazón, la clave principal para mantenerlo funcionando bien es hacer ejercicio. ¡Intente hacer de 30 a 60 minutos de ejercicio todos los días para mantener su corazón y cuerpo sanos!

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