Nauseas todo el día? 10 causas y tratamientos que pueden ayudarte

La sensación incómoda que experimentamos con malestar estomacal debido a cinetosis, infecciones y otros “bichos” desagradables puede echarnos.

La mayoría de las veces, los síntomas de náuseas son solo temporales y podemos seguir con nuestro día.

¿Qué pasa si sentimos náuseas todo el día y sucede todos los días? ¿Deberíamos tomarlo en serio? ¿Podría ser una condición subyacente que requiere atención? Es importante saber la causa de sus náuseas y luego encontrar el tratamiento disponible para las náuseas.

10 causas: por qué tiene náuseas todo el día

Muchas veces, las náuseas se pueden explicar por diversas causas, como la gripe estomacal o mareo por movimiento. Si bien por lo general no requieren una visita al médico, existen otras causas que pueden resultar, o ser el resultado de, una afección más grave.

1. Estrés y ansiedad

Si tiene estrés en el hogar o en el trabajo, o tiene ansiedad por una próxima tarea, su estómago puede volverse mareado.

Cuando siente miedo, estrés o ansiedad, su cuerpo produce adrenalina adicional para lidiar con la agitación emocional subyacente. La adrenalina puede causar desacuerdo con los ácidos y las enzimas y las funciones naturales del estómago y los intestinos.

En la mayoría de los casos, las náuseas causadas por el miedo serán temporales; sin embargo, cualquier náusea del estrés o la ansiedad puede continuar hasta que se controlen las causas de estos dos trastornos. Esto puede justificar el asesoramiento profesional.

2. Trastornos de la alimentación

Dependiendo de la razón de un trastorno alimentario, especialmente comer en exceso, las náuseas pueden ser tratables en el hogar. Si el problema se puede resolver con tratamientos naturales o de venta libre, es posible que desee buscar atención médica si continúa. Un trastorno alimentario podría ser un síntoma subyacente de un problema de salud importante, ya sea físico o mental.

3. Envenenamiento alimentario

Si tiene náuseas todo el día, puede estar experimentando intoxicación alimentaria causada por bacterias como la salmonella, E. coli o listeria. Las náuseas irán acompañadas de fiebre, dolor abdominal intenso, diarrea e incluso vómitos. Busque atención médica y asegúrese de descansar y mantenerse hidratado, incluso si es con trocitos de hielo.

4. Resaca

Una causa común de sentirse con náuseas todo el día es por consumir demasiado alcohol la noche anterior. El descanso y la abundancia de agua son los tratamientos habituales ya que la resaca debe seguir su curso, por así decirlo.

5. Alergia a los alimentos

Similar a la sensación de tener intoxicación alimentaria, las personas que experimentan intolerancia a un alimento en particular sentirán náuseas y pueden experimentar vómitos. También puede ser provocado por un cambio en la dieta. Un profesional de la salud puede ayudarlo a descubrir la causa sin tener que probar varios cambios en la dieta.

6. Embarazo

Ciertos medicamentos recetados y de venta libre pueden irritar el revestimiento del estómago y dar como resultado una sensación constante ing de náuseas. Esto incluye analgésicos como codeína, hidrocodona, morfina y oxicodona. Los suplementos con hierro y potasio también pueden causar malestar estomacal, como la aspirina y los medicamentos antiinflamatorios. No deje de tomar sus medicamentos. Discuta sus náuseas con su médico.

8. Migraña

Las náuseas con dolor de cabeza intenso y sensibilidad a la luz suelen indicar una migraña. A veces los vómitos pueden seguir. La náusea es causada por la respuesta del sistema nervioso autónomo al dolor. Es posible que necesite ver a su médico si continúa o si siente náuseas durante todo el día junto con los otros síntomas de una migraña.

9. Inflamación de órganos

Las náuseas continuas pueden ser un signo de inflamación de la vesícula biliar, el páncreas o el apéndice. Con las náuseas, si tiene dolor en la región del abdomen superior, debe buscar atención médica de inmediato.

10. Gastroparesia

La náusea crónica es uno de los síntomas de diversos trastornos abdominales como la úlcera péptica, el reflujo gastroesofágico y el síndrome del intestino irritable. No hay cura para la gastroparesia. Afortunadamente, existen tratamientos para las náuseas.

Formas naturales para tratar las náuseas

Si tiene náuseas leves y no requiere tratamiento médico, hay varias cosas que puede hacer en casa para ayudar a aliviar la sensación. Si tiene curiosidad acerca de cómo tratar las náuseas en el hogar, estas son algunas de las mejores y más fáciles maneras.

1. Jengibre

El jengibre es uno de los mejores remedios contra las náuseas, ya sean crudas, en el té o incluso en el ginger ale. Tiene fenoles para relajar los músculos del estómago y calmar el tejido irritado, ya que neutraliza la acidez con las enzimas del cuerpo.

Para hacer té de jengibre, pela y corta una raíz de jengibre en trozos pequeños y cúbrela con papel encerado. Aplastar en trozos muy pequeños y agregar dos o tres tazas de agua hirviendo. Hierva de tres a cinco minutos antes de disfrutar.

Para hacer cerveza de jengibre, coloque dos tazas de raíz de jengibre pelada y cortada y tres o cuatro tiras de cáscara de limón en una cacerola con cuatro tazas de agua. Llevar a ebullición y luego cocinar a fuego lento sin tapar durante 10 minutos. Agregue 1/2 a una taza de azúcar, hasta que hierva por 15 minutos. Colar y enfriar el almíbar hasta que esté frío. Mezcle una taza de azúcar y déjela hervir durante 15 minutos. S si lo desea.

2. Acupresión

Usando la antigua tradición china de acupresión, puede desencadenar una liberación de sustancias químicas dentro de su cuerpo para relajar la tensión muscular y promover la circulación sanguínea.

Sostenga una mano con los dedos hacia arriba y la palma hacia usted. Use su otra mano para colocar los primeros tres dedos en la muñeca. Coloca el pulgar debajo del dedo índice, donde sentirás dos tendones grandes. Aplique una suave presión circular en esta área durante dos o tres minutos cada vez que sienta náuseas. Esto se conoce como el punto P6 o puerta interior. Repita por otro lado.

3. Tostada con leche

Los alimentos más comunes para ayudar a un malestar estomacal son la leche, que recubre el estómago, y el pan, que absorbe el ácido. A veces, los productos lácteos o la idea de que es demasiado dura, por lo que presentamos leche tostada. Este es un remedio principalmente para las náuseas asociadas con los analgésicos de venta libre. Caliente una taza de leche hasta que esté caliente, pero no hirviendo. Vierta la leche en un recipiente y agregue tostadas con mantequilla. Coma lentamente y permita que su estómago se digiera.

4. Estiramiento

Para compensar el dolor en el cuello y la región superior de la espalda, el estómago puede alterarse y las náuseas pueden aparecer. Los ejercicios simples pueden aliviar las náuseas. Para su espalda, recuéstese en el piso hacia abajo. Levante la parte superior de su cuerpo para permitir que la espalda se arquee mientras inclina la cabeza hacia atrás.

Para su cuello, incline la cabeza hacia adelante para que su barbilla toque el pecho. Mantenga por 15 segundos. Incline la cabeza hacia un lado como si su oreja estuviera tocando su hombro. Mantenga por 15 segundos. Repita en el otro lado.

5. Fresh Lemon

El aroma de un limón fresco puede frenar las náuseas mientras libera una sensación de calma sobre ti. Corta un limón en trozos y colócalo cerca de ti mientras descansa. Si puedes resistirlo, bebe un sorbo de jugo de limón fresco en agua o chupa un trocito de limón para un alivio rápido.

Tener náuseas todo el día puede interferir en tus actividades diarias, especialmente si es intenso o si estás acompañado de vómitos. En muchas situaciones, se puede tratar con varios remedios caseros y no requiere un viaje al consultorio del médico. Hay casos que requieren atención médica inmediata, especialmente si se acompañan de ciertos síntomas. Además de los tratamientos naturales enumerados, trate de no mentalmente detenerse en la idea de sus náuseas. Para algunos, puede empeorar la sensación de náuseas, especialmente si tienes miedo a los vómitos; puede ser una cuestión de materia para algunos.

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