¿Qué significa un nervio pellizcado en la lámina del hombro?
Sus nervios están rodeados por una mezcla de cartílagos, músculos, huesos y tendones. Debido a la libertad que tenemos en nuestros movimientos, no es raro que un nervio se aplasta un poco de vez en cuando.
Desafortunadamente, un nervio pellizcado en el omóplato es muy desagradable.
Los “alfileres y La sensación de las agujas que siente al descansar sobre su brazo es un ejemplo de lo que sucede cuando un nervio se comprime temporalmente. En algunos casos, la presión sobre el nervio es más prolongada y crea lo que se conoce como un “nervio pinzado”. Esto ocurre principalmente en el área del omóplato debido a la cantidad de movimiento en esa área.
El nervio pellizcado en el omóplato puede variar desde molestias leves hasta impedimentos incapacitantes para una calidad de vida normal, por lo que abordarlas siempre es importante.
Síntomas de un nervio pellizcado en la lámina del hombro
Debido a la forma en que se transmiten las señales a través del cuerpo, un nervio pellizcado en el hombro puede causar síntomas en cualquier parte del cuerpo. Si le preocupa tener un nervio pinzado, esté atento a lo siguiente:
- Dolor: Ya se trate de un dolor punzante, punzante o ardiente, es probable que un nervio pellizcado cause alguna forma de dolor herir. Esto puede provenir del propio nervio comprimido o de los espasmos musculares que en el omóplato a veces los acompañan. El dolor de un nervio pinchado a veces parece estar irradiando o viajando a lo largo de una parte del cuerpo también.
- Debilidad: Los nervios afectan el funcionamiento de los músculos y un nervio pellizcado afectará a los omóplatos y los hombros en general. Es probable que le resulte difícil levantar objetos o incluso levantar los brazos sobre la cabeza. Las debilidades en agarre o movilidad pueden afectar una sola mano o todo el brazo, dependiendo de qué nervio se vea afectado.
- Hormigueo: Como se mencionó anteriormente, la sensación de hormigueo de una extremidad que se ha dormido ocurre cuando un nervio está comprimido. Esto se llama parestesia y también puede acompañarse de entumecimiento a lo largo del área afectada.
La ubicación específica y la frecuencia de los síntomas dependerán de una combinación de lo que causa el pellizco, qué nervio está siendo afectado y qué tan grave es el problema. es. Los síntomas de un nervio pellizcado en el omóplato pueden venir en oleadas, tener una presencia más continua, o simplemente aparecer y desaparecer rápidamente.
Causas de un nervio pellizcado en la lámina del hombro
- Inflamación o inflamación: Nervios pellizcados tienden a surgir cuando la inflamación cercana comienza a causar compresión. El síndrome del túnel carpiano por ejemplo ocurre cuando hay un nervio pinzado en el área de la muñeca; puede hacer que los tendones o ligamentos circundantes se hinchen. La hinchazón y la inflamación también pueden ser causadas por estrés repetitivo mala postura o enfermedad.
- Lesión: Los nervios alrededor de los omóplatos pueden quedar atrapados entre espolones óseos alrededor de sus discos espinales. Los espolones óseos son pequeños excrementos de hueso que crecen sobre el hueso normal, pero también pueden ocurrir de forma natural a medida que la columna se comprime mientras envejecemos.
- Enfermedad: Lupus, diabetes, artritis hipertiroidismo y muchas otras afecciones pueden desencadenar hinchazón en las articulaciones y producir un nervio pinzado. Las obstrucciones como los quistes o los tumores también pueden tener un papel en esto.
- Postura: La mala postura y la distribución del peso pueden ejercer una presión indebida sobre los nervios de la escápula. Esto se puede atribuir a los hábitos posturales, el embarazo, la obesidad e incluso el tener senos grandes.
Cómo tratar los síntomas de un nervio pellizcado en la lámina del hombro
Una vez que ha recibido la confirmación de un profesional médico de que tiene un nervio pinzado en el omóplato, el siguiente paso es encontrar la manera de tratarlo. Esto generalmente requiere el tratamiento de la causa subyacente, si existe, pero también se pueden tomar medidas para mitigar los síntomas:
1. Descanse lo suficiente: En el nivel más básico, descansando es un medio directo para aliviar el dolor causado por un nervio del hombro pellizcado. En general, le conviene evitar mover el brazo afectado o el cuello cuando sea posible. También se puede recomendar modificar su postura para dormir, pero dependerá del nervio exacto en cuestión.
2. Use un collar de tracción: Dependiendo del nervio, puede terminar usando un collar de tracción para ayudar a mantener su cuello inmóvil. El médico que realiza los diagnósticos podrá brindar consejos más personalizados.
3. Terapia de frío y calor: Las compresas también se pueden usar para calmar la hinchazón y la inflamación. Aplique una compresa caliente en el sitio por alrededor de quince minutos y luego cambie a una compresa fría por otros quince minutos. Repita según sea necesario hasta que el área se sienta mejor.
4. Analgésicos de venta libre: Como con muchos problemas médicos, los medicamentos también pueden ayudar. Específicamente antiinflamatorios no esteroideos (AINE) o analgésicos en forma de venta libre o en forma de receta.
5. Miel y pasta de canela: Si desea probar un remedio natural, también puede preparar una pasta de miel y canela para aplicar en el área del hombro. Déjelo reposar durante unos diez minutos antes de sacárselo.
Ejercicios para los nervios del hombro pellizcados
La fisioterapia también es una opción para tratar un nervio pinzado en el omóplato. Un fisioterapeuta puede ayudarle con los ejercicios diseñados para fortalecer los músculos y aliviar la presión.
También pueden ofrecer consejos sobre cómo modificar sus actividades cotidianas para evitar provocar más el nervio. Dos ejemplos rápidos de posibles ejercicios que pueden sugerir para el nervio pellizcado en el omóplato:
- El péndulo: Acuéstese sobre la cama y deje que un brazo cuelgue sobre el costado. Lentamente gírelo de un lado a otro. Esto puede provocar dolor, pero aguanta si puedes. Aumente su velocidad a medida que disminuye el dolor y continúe durante 30 segundos hasta un minuto completo. Mientras realiza el ejercicio durante varios días, intente aumentar el tiempo de resistencia.
- Círculos de brazo: Párese en un área abierta y extienda los brazos con las manos extendidas para que haga una T con el piso. Comience a rotar sus brazos en pequeños círculos durante unos diez segundos, luego pare y repita en la dirección opuesta. Dos series de diez segundos en cada brazo es una buena meta.
El hecho de que te atrapen los nervios no significa que tengas que estarlo. Si tiene un nervio pinzado en el omóplato, hable con su médico sobre las formas en que puede tratarlo y mejore su calidad de vida.
