Para demasiados de nosotros, nuestra cama y nuestras almohadas no representan una tierra pacífica de sueño y relajación. En cambio, provocan estrés y ansiedad, porque son todo lo contrario. De la medicina tradicional china fluye un nuevo remedio natural que podría ayudar a que el sueño vuelva a los que lo perdieron.
Dificultad para conciliar el sueño. Problemas para quedarse dormido. Fatiga diurna Nunca te sientes descansado después de despertar. Duerme interrumpido. Todos son signos de problemas para dormir, que representan un gran problema en todo el mundo occidental. Para algunos, es difícil desconectar la mente y relajarse, especialmente después de un día ocupado o tenso. Para otros, cualquier cantidad de problemas de salud podría interrumpir el sueño.
En cualquier caso, esa almohada para muchas personas es como un amigo perdido hace mucho tiempo que está fuera de su alcance. La triste ironía para las personas enfermas es que el sueño es lo que más anhelan, pero también es lo que les cuesta tanto lograr.
De acuerdo, entonces vayamos al punto brillante aquí. Una nueva terapia china ha combinado dos luchadores contra el insomnio potencialmente útiles en uno. Tanto la acupresión (básicamente acupuntura con manos en lugar de agujas) como la raíz de valeriana han tenido éxito en ayudar a las personas a dejarse llevar por los estudios. En el último avance en salud, los investigadores los combinaron en “acupresión de valeriana”.
Este sería el uso de acupresión, con aromaterapia de valeriana llenando el aire durante la sesión, para una mayor relajación. Los investigadores compararon 41 personas en esta ruta de tratamiento a 44 en un grupo de control. Los 41 recibieron acupresión de valeriana en tres “puntos de acupuntura” diferentes entre las 7 p.m. y 10 p.m. del segundo día, mientras que los grupos de control recibieron tratamiento regular. Los resultados mostraron que después de recibir acupresión de valeriana, las horas de sueño de los pacientes aumentaron y se despertaron con menos frecuencia. Las mediciones mostraron una respuesta de relajación inmediatamente después de la acupresión con valeriana.
Si está buscando respuestas para el insomnio, puede que sea hora de visitar a un profesional de la medicina tradicional china. Vea si él o ella sabe acerca de este gran truco nuevo. También puede investigar técnicas efectivas de acupresión que pueda usar en casa para ayudarlo a usted oa su pareja a dormir más profundamente. Y el té de raíz de valeriana y los suplementos también han demostrado algún beneficio para aliviar el insomnio.
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