Ocho formas naturales de recuperarse de una fractura de cadera

Fractura de cadera curativa de forma natural

Una fractura de cadera es una de las lesiones más traumáticas que puede sufrir un adulto mayor. Para muchos, una fractura de cadera significa una larga estadía en el hospital, seguida de recuperación en un centro de atención asistida. Para algunos, una fractura de cadera significará la pérdida permanente de movilidad e independencia.

¿Por qué es tan difícil para un adulto mayor recuperarse de una fractura de cadera? Parte de la razón es que el hueso de la cadera es grande y juega un papel importante en cualquier movimiento que involucre la parte inferior del cuerpo. Sin las articulaciones de la cadera funcionando a su capacidad normal, es imposible llevar una vida normal y activa. Es difícil caminar, subir escaleras y levantarse desde una posición sentada.

Otro problema que desafía a las personas mayores que se recuperan de una fractura de cadera es que todo el proceso lleva tiempo. Este largo período de recuperación puede ser exacerbado por un cuerpo envejecido. Los huesos más viejos son más frágiles y los sistemas inmunes más viejos funcionan menos eficientemente. Para muchos, una fractura de cadera provocará otros problemas de salud a medida que el cuerpo lucha por sanar. Cuando esto se combina con condiciones de salud existentes como diabetes o enfermedad cardíaca, el tiempo de recuperación puede extenderse durante meses.

Lo que los investigadores dicen sobre la fractura de cadera

Recientemente, investigadores de la Universidad de Sydney en Nueva Gales del Sur, Australia investigaron efectividad de las intervenciones de estilo de vida en el tratamiento y recuperación de una fractura de cadera. Realizaron una extensa revisión de ensayos controlados aleatorios.

Remedios naturales principales para la fractura de cadera

Estos son los ocho remedios naturales que consideraron eficaces en el tratamiento de una fractura de cadera.

● El ejercicio es importante para ayudar a la cadera recuperación conjunta Tradicionalmente, a muchas personas mayores se les dice que realicen entrenamientos de resistencia aislados o que participen en programas de ejercicios en el hogar. Los investigadores encontraron, sin embargo, que el entrenamiento de ejercicio supervisado a largo plazo brinda mayores beneficios clínicos, incluyendo mayor fuerza muscular, mejor función articular y movilidad mejorada.

● Los suplementos multinutrientes podrían mejorar los resultados de salud a largo plazo después de una fractura de cadera . Muchas personas mayores padecen deficiencias nutricionales y abordarlas puede facilitar que el cuerpo sane y resista el estrés asociado con una estadía en el hospital.

● La complementación con vitamina D podría mejorar la función inmunitaria y ayudar a formación de células óseas.

● La suplementación con calcio podría ayudar a fortalecer el tejido óseo nuevo.

● El asesoramiento nutricional y el apoyo podrían ayudar a mejorar la salud general, fortaleciendo los sistemas clave del cuerpo, como el sistema digestivo y el sistema cardiovascular . Trabajar para mejorar la dieta podría acortar el tiempo que toma curar una fractura de cadera.

● Mejorar los niveles de proteína puede ayudar al cuerpo a sanar de una fractura. Muchas personas mayores tienen poca proteína y esto impide el proceso de curación.

● Participar en interacciones sociales puede ayudar a reducir los sentimientos negativos asociados con una fractura de cadera. El pensamiento positivo ayuda a promover la curación.

● Realizar ejercicios que mejoran el equilibrio puede ayudar a reducir los temores de caídas y volver a lesionar una cadera fracturada.

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