Otra razón para evitar la cola

No es sorprendente para la mayoría de las personas que beber refrescos de cola y otras bebidas no es una opción saludable. Calorías vacías, caries en los dientes, indigestión ácida, demasiada cafeína: todos sabemos que agarrar una lata de refresco no es bueno para nosotros, sin embargo, la mayoría de nosotros lo hacemos de todos modos.

A los norteamericanos les encanta el refresco, no hay nada, ni nada, ni qué hacer. Estados Unidos ocupa el primer lugar en el mundo para el consumo de refrescos: el estadounidense promedio bebe 15 onzas de la bebida burbujeante cada día.

Si comparte esta pasión por el refresco, eche un vistazo a este nuevo estudio. Si eres mujer, tal vez este informe sea justo lo que necesitas escuchar para romper el hábito de la gaseosa para siempre.

En la edición de octubre de la revista American Journal of Clinical Nutrition, los investigadores revelaron que las mujeres que beben cola todos los días tienen una menor densidad mineral ósea, lo que aumenta considerablemente el riesgo de osteoporosis. El estudio examinó a más de 2,500 mujeres, que tenían alrededor de 60 años de edad.

El consumo de cola afectó negativamente la densidad mineral ósea en todas las mujeres, independientemente de la edad que tenían, si bebían alcohol o fumaban cigarrillos, o si complementaban su dieta con calcio y vitamina D o no.

Otras bebidas no alcohólicas no tuvieron el mismo efecto negativo en este proyecto de investigación en particular.

Entonces, ¿qué es lo que hace que la cola sea tan mala para la salud ósea de las mujeres? Los investigadores creen que es una combinación de la cafeína y el ácido fosfórico en “Coke”, “Pepsi” y otros productos de cola que hacen que las bebidas sean tan dañinas para los huesos.

Todos estamos familiarizados con la cafeína, que puede dificultar que su cuerpo absorba el calcio que necesita, pero el ácido fosfórico puede ser nuevo para algunos de nosotros, así que aquí le damos un vistazo al químico.

Puede encontrar ácido fosfórico más fácilmente en productos de limpieza para el baño y la cocina, como “CLR”. Es un ácido fuerte que puede eliminar fácilmente las manchas de óxido. Este mismo químico también se usa en la industria dental para grabar la superficie de los dientes antes de que se llenen las cavidades.

Si el ácido fosfórico puede eliminar el óxido de los metales, ¡solo imagínese lo que le está haciendo a su interior!

El ácido fosfórico se agrega a la cola porque hace que la bebida sea más ácida y ácida. A los fabricantes les encanta porque también es barato.

En su cuerpo, el ácido fosfórico crea, como es lógico, un ambiente muy ácido. Para tratar de equilibrar esta acidez, el calcio se extrae de los huesos. Sin este calcio, sus huesos se debilitan, como se demostró en el estudio mencionado anteriormente.

Los resultados de este estudio son solo otro clavo en el ataúd para los fabricantes de refrescos que ya están experimentando una desaceleración en las ventas, ya que muchos consumidores optan por bebidas más saludables como té, jugo o agua en lugar de refrescos.

A medida que se publiquen más estudios que demuestren la forma en que se está publicando la soda, se espera que más consumidores opten por tomar un vaso de agua en lugar de abrir una lata de refresco; sus huesos les agradecerán la decisión.

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