Pérdida de audición inducida por ruido vinculada con alta homocisteína

La homocisteína es un aminoácido que ha estado en las noticias mucho durante el año pasado. Y la prensa no es buena. Los altos niveles de homocisteína han sido nombrados como un factor de riesgo en el desarrollo de diabetes, enfermedad de Alzheimer, enfermedad cardiovascular y osteoporosis, por nombrar solo algunas condiciones.

Bueno, ahora los investigadores han descubierto otro vínculo entre los altos niveles de homocisteína y salud comprometida Parece que el aminoácido puede ser dañino para su audición. Investigadores del Centro de Investigación de la Visión de la Universidad de Sídney, Australia, descubrieron que el aumento de los niveles de homocisteína puede duplicar con creces el riesgo de pérdida auditiva.

Existen muchas razones por las que los niveles de homocisteína podrían aumentar en su organismo. Los científicos médicos han descubierto recientemente que hay un salto en los niveles de aminoácidos cuando hay una disminución en los niveles de ácido fólico (folato). Los niveles bajos de ácido fólico son un problema para muchas personas, ya que no comen suficientes frutas, verduras y granos. Todos estos alimentos curativos son ricos en folato.

Para el estudio, los investigadores australianos analizaron los niveles de homocisteína, B12 y ácido fólico para ver si había algún vínculo entre los tres cuando se trataba de la pérdida de la audición. Utilizaron datos del Estudio de Audiencias Blue Mountain, que fue una encuesta de 2.956 participantes. Descubrieron que los niveles elevados de homocisteína aumentaban la probabilidad de pérdida auditiva prevalente en un 64%. Los niveles bajos de folato sérico también aumentaron las probabilidades de pérdida auditiva. Los investigadores no encontraron una asociación significativa entre los niveles de B12 y el riesgo de pérdida de la audición.

Sin embargo, B12 juega un papel importante en el control de los niveles de homocisteína en su cuerpo. Tanto el folato como la B12 convierten la homocisteína en “metionina”, un aminoácido que desempeña un papel vital en la síntesis de proteínas. Cuando no ocurre esta conversión, los altos niveles de homocisteína son el resultado.

¿Hay alguna manera de reducir los niveles altos de homocisteína? Sí, ¡prestando un poco más de atención a su salud nutricional! Comer más frutas y verduras (especialmente verduras de hoja verde) puede ayudar a reducir los niveles. Puede aumentar el contenido de folato en su dieta agregando cereales fortificados para el desayuno, lentejas, espárragos, espinacas y la mayoría de los frijoles. Es posible que desee considerar tomar un suplemento de folato y / o un suplemento de vitamina B6 y vitamina B12. Y, el último consejo de salud para proteger su audición: aumente sus niveles de B12 agregando productos lácteos, carnes de órganos (como hígado), carne de res y pescado a su menú.

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