Se estima que más de un tercio de los estadounidenses vieron el Super Bowl del domingo. Y si lo hiciste, es posible que veas una de las llamadas de juego más cuestionables para terminar un juego, probablemente costando a los Seattle Seahawks un campeonato.
Los analistas deportivos están hablando de cómo el entrenador que convocó la jugada lamentará su decisión de El resto de su vida. Y si te importa o no el fútbol, estoy seguro de que sabes algo sobre arrepentimiento.
Vivir con remordimientos afecta tu salud
En algún momento de tu vida, al igual que todos los demás, has hecho algo que tú probablemente arrepentirse. No eres perfecto Nadie es. Todos cometen errores. Pero reconocer tus errores y seguir adelante para no vivir con arrepentimiento es un paso importante para mejorar tu felicidad y calidad de vida.
De hecho, algunas investigaciones que encontré recientemente han demostrado que las personas que viven con vida severa lamentan la experiencia más síntomas de resfrío (como congestión, tos y estornudos), fiebre y dolor de cabeza, junto con un aumento de los síntomas depresivos, como dificultad para dormir y concentración.
Supere su Lamenta
Superar el remordimiento puede hacerte más feliz y más saludable, por lo que es muy recomendable que reconozcas las cosas que lamentas. Si tiene que ver con una relación o algo que sucedió en el pasado, hable con los involucrados o con un amigo cercano al respecto. Puede ser difícil en ese momento, pero los beneficios de despejar el aire, o al menos expresar tus sentimientos, pueden ser muy liberadores. De hecho, decir la verdad también puede ser bueno para su salud, aliviando algunos de los síntomas que acompañan al arrepentimiento. Así que no importa en qué te estés concentrando, toma medidas para dejarlo atrás.
Darse cuenta de que no puedes cambiar el pasado, pero que puedes mejorar el futuro también es importante. Aprender de tus errores te ayuda a tomar mejores decisiones en el futuro, así que busca el valor en pasos en falso previos.
Perdónate a ti mismo
No eres perfecto y la vida es una experiencia de aprendizaje constante, así que deja de darte palizas eso ha sucedido Haga todo lo posible para rectificar y reconocer estas cosas, pero luego concéntrese en seguir adelante.
