Polifenoles buenos para su corazón y su cerebro

Si bien los beneficios de los polifenoles han sido adoptados durante mucho tiempo por la medicina tradicional india, recientemente se han popularizado en Occidente. Este interés en los poderosos antioxidantes ha llevado a una gran cantidad de investigación clínica. Y, los hallazgos han demostrado sólidamente que los polifenoles ayudan a tratar la enfermedad cardíaca en al menos cinco formas diferentes.

En los últimos años, numerosos estudios han demostrado los beneficios para la salud de los polifenoles, especialmente en relación con las personas mayores y Alzheimer . Más recientemente, se ha prestado especial atención a sus efectos beneficiosos contra las enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte en el mundo.

Cuando un equipo de investigadores analizó el papel de los polifenoles en la prevención de enfermedades cardíacas, encontraron cuatro efectos curativos muy específicos: 19659003] 1. Los polifenoles ejercen efectos vasodilatadores; lo que significa que ayudan a dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación. Los vasodilatadores ayudan a mantener bajo control la presión arterial alta y, en consecuencia, reducen las posibilidades de enfermedades del corazón.

2. Los polifenoles pueden mejorar sus perfiles de lípidos; lo que significa que pueden ayudar a controlar los niveles de colesterol y, más específicamente, detener la oxidación del colesterol LDL. Cuando las LDL se oxidan, el riesgo de enfermedad cardíaca aumenta.

3. Los polifenoles ejercen claros efectos antiinflamatorios.

4. Los polifenoles pueden ayudar a prevenir la muerte celular en el endotelio vascular. Las células del endotelio vascular se alinean en todo el sistema circulatorio y juegan un papel importante para mantener el corazón sano.

Existen muchos tipos diferentes de polifenoles, cada uno con fuentes de alimentos específicas. Para mejorar su consumo de polifenoles, coma tomates, bayas y nueces y beba vino tinto (en moderación) y .

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